怎样吃燕窝效果最好？燕窝怎么吃效果最好

怎样食用燕窝效果最好？

1、燕窝的正确食用法可以选择清炖燕窝：把5克燕窝充分泡开加半碗水，隔水炖半个小时就可。

2、清炖燕窝最适合临休息前食用，具有美容养颜、助休息眠之功效。燕窝用水浸泡，有弹性，一般燕屋的白燕，由于环境比较舒适，因此弹性方面会比较洞燕差一些，由于鲜嫩，因此营养价值比洞燕要高。