多久吃一次银耳汤最好？
每两天吃一次银耳汤
银耳雪梨莲子汤有一定的降火降燥作用。夏天可以选择一周喝三次银耳莲子汤。冬天气温比较低的时候，一周可以喝两次。银耳莲子汤含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸、天然多糖等多种营养成分。经常饮用可以滋养身体，滋阴润肺，美容养颜。
具体做法如下：
银耳:半朵；雪梨:1；莲子:15粒；冰糖:适量；枸杞:5克；去核红枣:10片。
步骤1
银耳莲子提前一小时浸泡，浸泡好的银耳去蒂，撕成小块，雪梨去皮去芯切成小块。
步骤2
将银耳、莲子、雪梨放入电饭煲中，加入无食材的清水，然后加入红枣片、冰糖「煮饭键」。
步骤3
煮熟后，加入枸杞炖一会儿。
银耳汤最好每三天喝一次，具体时间不是特别确定，主要是平时营养均衡，全面有利于健康。
银耳汤不仅是一种珍贵的药用菌，也是一种食用菌。银耳富含维生素、氨基酸等营养物质，能增强人体免疫力，提高体质
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