红豆的好处是什么？红豆的功效

红豆的好处是什么？

有助于恢复缓解疲劳，红豆当中含有丰富的维生素B1，维生素B1可以将碳水化合物迅速的转化为能量，避免血液中乳酸过多蓄积而造成肌肉酸痛，因此能够发挥出来缓解疲劳的功效。