3岁宝宝晚餐食用什么营养又简单？
材料
50克猪肉丝、35克竹笋、30克豆腐、25克蘑菇、25克蘑菇、10克胡萝卜、1/2茶匙生酱油、1/2茶匙盐、适量生面粉和少许醋
做法
第一步：将蘑菇和平菇洗净，取出根蒂，切丝。把竹笋的壳去掉，洗净并切丝。胡萝卜和豆腐切丝，肉丝洗净备用。
第二步：将竹笋丝放入沸水中漂白，取出沥干水分。
第三步：烧开水，将平菇丝和香菇丝放入沸水中，稍微烫一下，然后取出。
第四步：将竹笋丝、蘑菇丝、平菇丝和胡萝卜丝倒入锅中，然后倒入适量水，煮沸。
第五步：煮沸后，加入肉丝和豆腐丝，转移生酱油和醋，和小火一起慢慢煮。
第六步：用生粉和适量水制备水淀粉，将水淀粉倒入锅中，加厚，煮成浓汤，熄火，放入碗中。
：三岁的宝宝可以尝试在主食上添加粗粮、蔬菜以及适量的动物肉类，达到合理的营养搭配。三岁的宝宝消化能力还是比较弱的，要注意饮食均衡。早餐可以喝牛奶，肉菜卷，鸡蛋；中午则可以食用肉沫干膜，青菜煮米饭，晚餐可选食用一点米粥。孩子的食谱应该是多元化的，每天的饭菜都不宜重复，水果蔬菜的摄入尤为重要，要知道水果和蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。不过，此时的孩子往往不太喜爱食用水果蔬菜。
因此，家长对于孩子的口胃和饮食习惯要多加了解，鼓励孩子多元化饮食，避免因偏食、挑食带来的不利影响
1岁宝宝食用什么晚餐好？
1岁宝宝肠胃比较脆弱，在晚餐中应适当荤素搭配，尽量选择一些热量低、消化性好的食物，如一些新颖蔬菜、鸡蛋、瘦肉等有营养又容易消化的食物，由于在晚上食用饭后不久，宝宝就要休息觉了，因此妈妈应该少给孩子食用点东西。不要食用太多，非常难消化。建议妈妈们饭后给宝宝一杯牛奶或热水，这样有助于促进消化。
宝宝适合食用营养丰富、细软、容易消化的食物。由于这时候宝宝的咀嚼功能和消化功能都无有发展完全，如果食用得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。因此，妈妈们切记该阶段要给宝宝食用一些软、烂的食品。一般来讲，主食可食用烂面条、小混沌、煮得非常软的米饭、米粥等，副食可食用肉末、碎菜及蛋羹等。
另外，宝宝晚餐不宜食用得过晚、过饱，一方面不利于消化，另一方面也会影响孩子的正常休息眠，还可能行造成磨牙的状况。一般认为，宝宝晚餐应安排在休息前4小时左右。
一岁宝宝晚餐食谱推荐之西兰花土豆泥
营养特点：西兰花富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等多种营养，而土豆中的粗纤维可以促进肠胃蠕动，还能防治婴幼儿便秘。并且泥状的食物最适合1岁宝宝食用，能照顾到孩子咀嚼能力和消化能力较弱的特点。
需要的食材：10g西兰花，20g土豆
制作步骤：
1）将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。
2）西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。
3）将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。
4）将蒸好的土豆碾成泥状。
5）西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可，妈妈们想要给宝宝的美食“拗个造型”也可以把它捏成球状、饼状等。
一岁宝宝晚餐食谱推荐之蔬菜肝泥糊
营养特点：动物肝脏有非常高的营养价值，被宝宝食用肝泥也是十分有益的。维生素A，它是肝脏中非常重要的维生素，肝脏明目的功效得归功于它。维生素A还能促进生长发育、维护皮肤健康、增加免疫力等。并且肝脏是补铁的好食物。铁含量以猪肝、鸭肝最为丰富，并且消化吸收率非常高。而蔬菜与肝泥搭配也能让宝宝晚餐的营养更均衡。
需要的食材：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜
制作步骤：
1）将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。
2）将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。
3）将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可。
分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开端让他识字，认字。之前都是从淘宝购购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量光阴，还容易损坏，并且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝食用了。
然后我下载了好多软件让宝宝学到，一开端是不错，不过呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。
后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，真心推荐众人使用，里面有非常多的冒险故事，我家宝宝特别喜爱倾听，平常特别好动的他，一察看这个就安静的倾听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学到汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩耍的麻麻都觉得好玩耍有趣。操作也非常简单，宝宝本人都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受！
并且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。
宝宝目前特别爱学到，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩耍里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了非常多。