大学生常见心理困惑及调节方法有哪些？大学生常见的心理矛盾表现在哪些方面？

大学生常见心理困惑及调节 *** 有哪些？

随着经济的发展,社会竞争日益激烈,人们的生活节奏越来越快,这迫使大学生不断学到以防止被飞速发展的社会所淘汰。然而，面对这样的社会现实,人们的观念意识、情感态度也变得更加错综复杂,人类进入了情绪负重年代。大学生作为社会的一个特殊群体，承受着学业、恋爱、人际、择业、就业等多方面的压力,相当一部分大学生的心理失调已成为不争的事实。从在校大学生的学到、生活状况来察看,我们身上存在着不同程度的心理问题。那么如何加强大学生的心理健康教育,确保大学生以良好的心态适应学校和社会生活,成为了目前社会的热点问题。

现代社会，大学生作为一个独特的社会群体，心理上承受着巨大的社会压力，社会环境变化及其身心巨变加深了他们的心理矛盾和心理冲突，使得其心理、行为问题增多，患有心理疾病的人数增加。好些学生因经受不住在别人察看来是微不足道的压力和挫折而产生极大的挫折感、高度焦虑和抑郁。据1998――2001年对各类高校大学生的心理调查表明，大学生中有心理障碍的学生比例占学生总人数的15%――20%，呈上升趋势。各高校都有因心理疾病而导致盗窃、自杀、流氓等行为的现象。最新研究表明，大学生具有灰色心理的人数呈上升趋势，非常多地方已达到30%。这讲明，大学生的心理健康状况让人甚忧，这严重影响了大学生的全面发展和素质教育目标的实现。因此，急需加强大学生心理健康教育，从根本上提高其心理素质，提高其心理适应能力，这是大学生全面健康发展的需要，是培养健康人格、增强其应对社会压力及挫折能力、形成个体健康个性的客观需要，是时代的要求和挑战。进入大学后，大学新生必须适应新的生活环境、新的学到任务、新的人际交往及新的社会角色。不过好些学生在进入大学之后会出现不适应现象。

1、生活环境不适应

新生入学首先面临的就是生活环境的不适应。在上大学前，好些学生的饮食起居由父母包办，形成了较强的依赖心理。进入大学后失去了往日家庭的特殊照顾，一时生活上不能自理；的学生开支无计划，时常出现“经济危机”；有的学生每天循环往复于三点一线（宿舍—教室—食堂），面对丰富多彩、目不暇接的校园文化生活无所适从。其次是理想与现实的期望落差太大而致的不适应。在进入大学前，好些学生想象的大学都是校园风景如画，教室宽敞明亮，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意。然而，进入大学，经过短暂的兴奋期之后，这些学生却发现现实中的大学并非本人想象的那么完美。这致使一些学生往往怅然若失，感到前途渺茫，从而形成失落心理。

2、学到不适应

一是学到心态不适应。非常多大学生在中学时代是班级乃至学校里的佼佼者，经常体会到优越感。进了大学后，发现“山外青山楼外楼”，本人在同学中并无有优势可言，新的竞争使好些人失去了过去作为“尖子”的位置和优越感。二是学到目标不适应。高中阶段学到目标非常明确，就是在高考中取得高分，顺利地通过“独木桥”。进入大学后突然失去了目标因而易产生失落感。三是学到 *** 不适应。与中学相比，大学的上课时数明显减少，学生自学光阴大大增加。如何科学合理地安排大量的课余光阴，使得部分新生常感到难以适应。

3、人际关系不适应

首先表现为相形之下的自卑感。大学是人才荟萃之地，能考上大学的学生多数是中学时的子生，自我感觉良好。但到了大学后，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。其中多数学生满怀信心和希望，开端新的拼搏。而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，导致自我评价失调，产生自卑心理。

4、爱的缺失的不适应

进入大学后，初次远离家乡、远离朋友和亲人，在无有父母呵护的情形下过着独立的大学生活，他们的情感处于一种失落状态，有深层的挫折感。另外还有与异 *** 往的强烈愿望。于青春期的大学生，生理上已逐渐成熟，在心理上产生对异 *** 往的渴望和兴趣，但非常难把握学到、友谊、爱情的关系和分寸，因而出现不适应心理。

5、自我认识不适应

大学新生在中学阶段一般都有本人稳定的交际圈。进入大学之后彼此陌生，受青春期“闭锁性”心理的影响，自我保护意识比较强，同学之间交往较为谨慎。由于不愿意主动接近别人，思想情感得不到及时沟通和表达，大学新生会出现人际关系不协调，感到“知音难觅”，产生了压抑、孤寂和抑郁心理。另外，对他人和社会的片面评价会导致人际关系的不适应。少数学生往往由于倾听到、察看到或亲身经历了一些社会阴暗面，便偏激地认为社会一团漆黑，甚至将社会上一些美好的现象也认为是虚伪的，产生愤世嫉俗的情绪。

对于这些心理困惑当然也是有办法去解决的，我们应该选择去适应。而适应也有积极应对和消极回避两种 *** ，积极的适应会促进个体的发展，反之消极的逃避会阻碍个体的发展甚而会导致一系列心理问题。因此，应有正确的调适 *** 。

1、学会生活

之一，接纳现实，提高自立和自理能力。来到了大学后，虽然现实与理想有差距，但要学会接纳现实，提高自立和自理能力。第二，主动适应并尽快掌握新生活的技能。一个人独立标志就是能够管理好本人的生活，掌握生活的技能。新生应该学会社会交往的技能，学会处同寝室、同班、同年级同学之间的关系，学会安排本人的课余生活等。第三，正确运用心理调适策略。个体心理调试对于维护心理健康，增强个人对环境的适应能力是非常重要的。新生应该学会心理调适的具体 *** ，如进行积极的自我暗示、直面挫折、处理好心理落差、选准参照系、行为补偿法等。

2、学会学到

首先要培养学到的兴趣。提高学到的积极性、主动性和创造性，强化自主和能动意识，变中学时代的“要我学”为“我要学”。增强学到的目的性，激发成就欲望。其次要更新学到 *** ，改变以往以教师为主导的教学模式为以学生为主导的自学模式。最终要重视良好的学到习惯的培养。从入学之一天开端，就要注意培养本人好的学到生活习惯。学到要有计划性，要把每天的光阴安排好，克服随意性；要有规律性，要注意掌握学到的节奏，提高学到效率；要进行合作学到，能处理好学到与课外活动、人际交往的关系，促使本人身心得到更大的发展。

3、学会交往

首先要掌握交往之道。大学生不能以个人好恶为标准来要求其他人，要学会用平等的态度对待本人和他人；要学会宽容与理解他人，常作自我批评和换位思考；要客观对待别人的优势。在承认与别人有差距的情况下，仍能保持自信心。其次要学会和异性进行自然的交往，正确处理友谊和爱情的关系。

4、学会做人

首先要正确认识本人的优点和不足之处，要正确的认识、评价本人。在新的环境里要认清本人的实力或潜力，树立自信心。其次要学会从参照对象的多少和参照面的角度设置参照系。最终，要不断吸取别人的长处，提高自身各方面的修养水平，在平等的交往中达到互补。

健康的心理品质是我们大学生全面发展的基本要求，也是大学生行走向社会，在工作岗位上发挥智力水平的积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强适应能力，对开展充实而丰富的大学生活更有意义。这也是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国的大学生毕业生的工作已经发生了非常大变化，大学生实行双向选择，择优录用的方式，择业的竞争必然是大学生产生了困惑和不安定感。因此面对新的形势，我们要注意保持心理健康，培养自强、自立、自律的良好心理素质，锻炼本人的社会交往能力，使本人在变换复杂的社会环境中，做出来适宜本人角色的正确抉择，敢于面对困难挫折和挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。心理健康同样也有利于培养健康的个性心理。健康的个性心理是我们进入社会的先决条件和首要条件，才能更好的适应社会生活，更好的实现本人的理想，更好的为本人的未来奋斗。同时作为大学生的我们是祖国未来的希望，是未来建设国家的中坚力量，因此大学生的心理健康是这么的重要。

刚进入大学校园，主要困惑是不知道大学生活该怎么过，该干些什么。

从充实而忙碌的高中步入悠闲自在没多少约束力的期待中的大学，刚开端都会享受着份轻松悠闲，久而久之，你会发现本人越来越懒散，越来越无有目标，越来越无有追求。在不知不觉中，大学生涯就结束了。不过步入社会的你，必定会后悔。后悔在大学无有多学点知识，后悔无有在大学多考个证，后悔本人度过了一个那样的大学时光。

刚步入大学的同学，必定要好好想想，你寒窗苦阅读十几年上大学是为了什么，给本人订个目标，这个目标不需要多大多宏伟，不过你可以在大学实现它。多学到一些本人专业的知识，知识是永不过时永不闲多的一笔财富。了解一下本人专业需要考的证，察看察看在大学可以考那些证书，能考的尽量在大学期间考下来。由于上班之后你就无有那么多光阴可以去学到了。当然，大学生活区别于高中，还是比较自由的，可以去参加本人感兴趣或者本人有特长的学生会，丰富业余生活，德智体美全面发展。

大学生常见的心理矛盾表目前哪些方面？

大学生时期是人生中最重要的转折点之一，无论是生理还是心理，都是及其容易被周围环境影响的时期，青春期的叛逆，花花世界的各种诱惑，会给他们产生非常多心里矛盾，就讲几个常有的吧。 矛盾一是谈恋爱的矛盾，大学时代该不该谈恋爱，不谈恋爱，时有会被其他同学取笑变态，无有吸引异性的本事， 谈恋爱确实会分散学到，当面对这样的问题时，就要因人而异，有的人把情侣之间的事，当做了动力，促使本人更加努力，只有学有所成才能给对方美好的未来，也不要怕失恋，把它当成是一种锤炼，让本人变得更成熟，知道什么的人适合本人，什么是最宝贵的，当然是人品。 矛盾二是上学期间该不该打零工，这个我个人认为，一个可以合理安排本人光阴的人未尝不可，你可以训练本人与人交往的能力，又可以替补零花钱，又可以丰富本人业余，让本人人生更丰富多彩。 矛盾三是毕业后是先择业和就业的事，现如今社会竞争激烈，就业不易，创业也不易啊，这个我认为要充本人的周围环境而定，要能仔细的审视本人，就好做决定了，如果有好的创业项目，又有了支持的团队，又有启动资金，到是可以去拼搏一次，人生在世能有几会博，即使失败这也是一笔宝贵的财富。如果资源一般，建议先就业，在社会上锻炼本人，总结经验，培养一批志同道合的朋友，为今后的本人强大做保障。 这里个给广大学子分享一下，仁，义，礼，智，信，中国的先人总结的为人处世的哲学，希望多学多悟，最终祝众人都能学有所成。

大学生是国家通过严格的考试制度选 *** 的佼佼者。成长在知识经济年代的他们已经基本树立了正确的人生观和价值观，具有强烈的求知欲望和探索精神以及远大的理想和抱负，具备较好的智力素质和较强的学到能力，对国家和社会有强烈的责任感„因此他们的健康成长直接关系国家的前途命运。关注大学生健康成长是全社会各界人士的责任和义务。 然而大学生正处于由青年行走向成人的转变过渡时期，这是一个相当艰巨，充满危险的时期。这个年龄段大学生无论是从心理还是生理上都处于一个成长迅速、发展变化的“心理断乳期”。有时对各种事物还缺乏客观的认识和评价，当理想与现实发生错位时，便产生了各种心理矛盾和冲突，导致心理问题。近年来随着经济的快速发展，社会竞争的加剧和生活节奏的加快，大学生的思想压力、工作压力、学到压力等越来越大，致使出现了各种各样的心理问题。其中抑郁和焦虑已经成为困扰大学生心理健康成长的重要问题。据有关部门调查报告显示：目前在校大学生41.54%有心理问题，51.54%有偏执倾向，1.5%有轻生念头。16.0%--25.4%大学生有心理障碍，主要表现为焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症、抑郁情绪等。大学生心理问题女生比男生严重，农村比城镇严重。心理问题是导致辍学和自杀的主要原因。在大学生休学、退学中心理问题休学、退学分别占64.4%和37.9%。在心理休退学中神经症患者分别占76.1%和54.8%。此外大学生独生子女已经将近一半，他们的心理障碍尤为严重，其中大部分是由于不能相互理解，心胸狭窄致使人际关系紧张而导致抑郁症，焦虑症和强迫症等心理问题。调查报告显示：当前大学生主要存在以下五个心理问题：一、人际关系敏感。过分追求完美，不能容忍他人不当行为和错误，造成的人际关系紧张。存在自卑心理，使本人在公共场所或者异性面前紧张不安，甚至害怕等心理。二、麻木或者冷漠。遇到挫折就失去信心和勇气，退缩不前。三、情绪容易失控，经常骂人、打人。四、环境改变，心理适应障碍。五、人格障碍与人格缺陷