孕妇能食用的大餐有哪些？
一、莴笋，孕妇适当食用莴笋可以帮助消化，孕妇食欲经常不好，使用莴笋后能帮助孕妇增加食欲，多吸收营养物质。并且莴笋含钾量非常高，利于孕妇进行更好的排尿，也可缓解由子宫变大压迫空膀胱而导致的尿频。莴笋对孕妇的神经有刺激作用，对孕妇以及胎儿眼睛都有好处，具体食用法可以选择清炒莴笋丝等；
二、鸡肉粥，鸡肉对孕妇来讲，是孕期不可避免要食用的食物之一。由此可见营养价值非常高，鸡肉相比牛肉等其他肉类蛋白质含量高一些，脂肪含量又比其他肉类少。鸡肉中含有人体必备的氨基酸，因此可以选择用鸡肉帮助孕妇补充营养；
三、冬瓜和紫甘蓝，冬瓜本身具有利尿作用，而紫甘蓝的营养也非常高，富含丰富的维生素等，对于孕妇可以适当食用。不过要注意冬瓜性寒，对于体质虚寒的孕妇少量食用，孕妇餐的原则就是要多含有蛋白质、营养、维生素、矿物质，才能利于孕妇的健康和胎宝宝的生长发育
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