bmi计算公式身高体重标准表?
BMI是指国际上通过公式计算人体胖瘦程度和是否处于健康状态的体重指数。BMI公式=体重(kg)/身高(m)^2.按照中国标准计算的体重指数为18.5-24.9kg/m^2为正常,24-27.9kg/m^2为超重,≥28kg/m^而BMI是肥胖<18.5kg/m^2为消瘦。
但一般来说,仅通过BMI,即体重指数不能准确描述体内脂肪的分布,也不能区分脂肪和肌肉含量,容易误判健康状况,可以通过以下方式进行测试:
1、理想体重:理想体重可以通过身高进行(cm)-105,以及身高(cm)-100×0.9(男)或×计算0.85(女性)两个公式。一般理想体重正常±超过10.0%-19.9%的超重,超过20.0%的肥胖;
2、腰围:受试者应站立,双脚分开25-30cm,均匀分配体重,测量髂前上棘和十二肋下缘连接的中点水平。男性的正常腰围通常是<女性的腰围通常是85厘米,通常是85厘米<80cm;
3、腰臀比:臀围测量臀部周围骨盆最突出的周径。与臀部相比,男性通常会测量腰部和臀部周围骨盆最突出的周径。<0.9,女性<0.85;
4、CT或MRI:如果你想确认身体脂肪,你也可以在影像学检查中选择CT、评估体内脂肪分布的MRI等方法;
5、其他:体脂含量也可以通过身体密度测量和生物电阻抗综合测量来评估身体健康状况。
体重过轻或过重都不利于健康。因此,如果体重过轻,可以通过增加肌肉、适量增加高蛋白、优质脂肪和高热量食物来改善,如肉类和鸡蛋。如果体重过重,可以通过运动减肥,如瑜伽、慢跑、游泳、散步等,调整饮食结构,控制热量摄入。
女生身高标准体重对照表?
身高,标准体重对比女生表,我觉得孩子出生后,如果他们一岁,身高可以达到90~95 嗯,他们五岁时,身高可以达到1m1~1m2,十岁时可以达到1m5~1m55 嗯,16岁时,能达到1m65~1m7 个人认为这是一个非常高的身高标准