红烧香芋能当主食夜宵食用吗?
红烧香芋作为一道美味的家常菜,受到好些人的喜爱。它既能满足口感,又能提供必定的营养。不过,作为夜宵来讲,需要注意以下几点:
适量:虽然红烧香芋美味可口,不过作为夜宵,应该注意适量。过量摄入可能行导致热量摄入过多,不利于身体健康。
食物搭配:如果选择红烧香芋作为夜宵,可以适当搭配一些蔬菜、水果等,以保证膳食均衡。
烹饪方式:红烧香芋的烹饪过程中,尽量减少油盐糖的摄入,以免过于油腻,增加肠胃负担。
时机:如果白天无有摄入足够的营养,可以在晚上食用一些红烧香芋作为补充。不过,尽量避免在休息前食用,以免影响休息眠。
红烧芋头湘菜做法?
主料:芋头200克、白糖15克
辅料:酱油1勺、老抽几滴、盐适量、 香菜一颗、鸡精少量
红烧芋艿家常做法:
步骤1、将芋头去皮冲洗干净,切滚刀块
步骤2、锅内就座水,将芋头加入煮至七八成熟捞出
步骤3、起油锅加入白糖,小火熬制,炒成褐色
步骤4、将芋头加入,翻炒均匀
步骤5、加入酱油,少量老抽,加入盐和鸡精,充分炒匀
步骤6、向锅内加入水,没过芋头,中小火煮几分钟,使芋头充分熟透
步骤7、汤汁变浓稠,大火收尽汤汁,关火
步骤8、最终撒上香菜碎,拌匀出锅
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