久吉绝味素菜做法?
素菜是一种菜肴流派,素菜一般是用蔬菜、豆制品、菌类、藻类、水果等为食材 *** 的菜肴。素菜其实有非常长得历史,早在春秋战国时期就有了。有人认为素菜能养生,但也有人觉得素菜一般都不怎么好食用,其实不然,做得好的素菜,可以比荤菜更加好食用,不信来察看察看。
绝味素菜做法大全
一、黑椒薯角
主料:土豆3个
辅料:橄榄油1汤匙
调料:食盐适量,黑胡椒2茶匙
做法:
1.主料备用
2.配料备用
3.土豆带皮,清洗干净
4.把土豆切成大长条
5.锅内水烧开,下入土豆条,煮至五到六成熟
6.沥干水后,加入适量的盐和橄榄油,搅拌均匀。铺在烤盘上然后撒上现磨的黑胡椒
7.烤箱预热200度,中层,烤30分钟左右,烘烤光阴根据薯条的大小适当调整
8.出炉后即可食用
二、韩式煎豆腐
用料:豆腐1块,辣椒酱1大匙,胡椒粉1小匙,辣椒1个,蒜头1个,姜1片
做法:
1.把全都材料准备好。
2.豆腐洗净,切成长块。
3.蒜头和姜片去皮,并剁成茸。
4.辣椒洗净,切成丝。
5.把切好的辣椒丝、蒜蓉、姜蓉放进碗中。
6.加入全都调料,拌匀备用。
7.热锅下油。
8.油烧至7成热时,放入豆腐。
9.中小火煎至两面金黄。
10.加入调好的调料。
11.轻轻拌炒均匀,中小火煎3分钟即可。
三、葱烧豆腐
用料:鲜豆腐,葱,姜,花生油,料酒,生抽,老抽,糖,盐,鸡精,水淀粉
做法:
1.将豆腐切方片备用。
2.平底锅到少许油,6成热放入豆腐,小火煎至两面金黄。
3.切好葱丝和姜丝,一起放入锅中,煸炒出香味。
4.倒入料酒、生抽、老抽、糖调味,翻炒均匀。
5.加少许水,焖2分钟。
6.水淀粉勾芡,出锅前撒盐和鸡精,翻炒一下即可。
7.盛入盘中,趁热享用吧!
四、土豆炒香干
用料:土豆,香干,蒜苗,植物油,蒜,生抽,盐
做法:
1.土豆去皮待用。
2.土豆切丝泡水里,香干和蒜苗分别切丝,蒜切末。
3.锅里下油爆香蒜末。
4.下土豆丝翻炒。
5.炒至土豆丝透明时下香干。
6.炒至香干出味下蒜苗。
7.蒜苗断生时放生抽和盐。
8.炒匀出锅。
五、胡萝卜菜心煎饼
用料:面粉300g,胡萝卜80g,菜心叶50g,鸡蛋2个,五香粉2颗,盐,植物油
做法:
1.红萝卜,菜心切碎,面粉中加入两个鸡蛋。
2.将面粉加适量的清水搅成糊状,在调入盐,五香粉和切好的红萝卜、菜心一起拌匀。
3.将电饼铛上刷少量的植物油。
4.待电饼铛发热的时候倒入搅拌好的面糊。
5.用铲子轻轻的把面糊摊均匀,如图。
6.等待定型后反面煎,如此重复两次就可以了。
早上素菜食谱?
以下是几个简单易做的早上素菜食谱:
1. 素菜粥:将大米和水一起煮成粥,加入切碎的蔬菜(如胡萝卜、豌豆、玉米等),再加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
2. 素菜煎饼:将面粉和水混合成面糊,加入切碎的蔬菜和调味料(如盐、胡椒粉、酱油等),搅拌均匀后倒入平底锅中煎熟即可。
3. 素菜沙拉:将生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜切成小块,加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉拌匀即可。
4. 素菜汤:将蔬菜(如洋葱、胡萝卜、西红柿等)和水一起煮沸,加入盐和其他调味料,煮至蔬菜熟软即可。
5. 素菜三明治:将面包片涂上黄油或酱料,加入生菜、番茄、黄瓜等蔬菜,再加入适量的芝士或其他调料,做成三明治即可。
这些早餐素菜食谱简单易做,营养丰富,可以提供人体所需的各种营养素,是健康早餐的好选择。