银耳莲子红枣汤的好处与坏处？
答；银耳莲子红枣汤的好处与坏处〔好处是补血益气，安神健脾， 坏处是寒性体质的人不易多食用〕
材料
干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克
做法
1、红枣莲子银耳洗净。
2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3、放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
银耳红枣莲子汤空腹喝好吗？
银耳红枣莲子汤具有宁心安神益智健脑，增强食欲的功效。
喝此汤的最佳时机是在每天下午三点左右，这是由于这个时候的人体内脾气比较旺，身体处在一个非常疲乏的状态，喝一些银耳红枣汤可以非常好的舒缓精神。
早晨起来是胃经最旺盛的时候，因此早起空腹喝此汤可以有效地保护胃。
1、就季节而言,每季都可以喝到银耳汤。,由于秋天和冬天都比较冷,不过银耳属于寒性食物,因此最好不要多喝。
2、下午喝银耳汤,从光阴上来讲是最好的。早晨空腹不宜食用甜食,晚上食用容易发胖,下午食用容易消化,是最好的
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