月经期间能吃山药吗？女人每天吃山药的好处

月经期间能食用山药吗？

女性经期可食用山药。山药当中含有了非常多微量元素和纤维素，不仅可帮助消化，还可以强身健体，能够为经期的女性提供微量元素，达到补血益气功效，并且山药能够增强人体造血功能，可以延缓身体衰老，除了山药之外还可以多食用蓝莓，草莓，苹果等食物。