大童营养食谱？
以下是一周七天的儿童三餐营养食谱做法，供参考：
周一： 早餐：燕麦粥，草莓片，一杯牛奶 午餐：蔬菜水饺（用瘦肉和蔬菜做馅），炒西兰花，一杯豆浆 晚餐：蒜香炸鸡块，烤玉米，烤甜薯，一杯酸奶
周二： 早餐：全麦吐司片涂蔓越莓果酱，水煮蛋，一杯鲜榨果汁 午餐：酱烤鸡胸肉，米饭，蒸蔬菜，一杯豆浆 晚餐：蕃茄肉酱意大利面，水煮青菜，一杯酸奶
周三： 早餐：蓝莓巧克力蛋糕，柠檬片，一杯牛奶 午餐：麻辣烤鸡翅，烤土豆，烤红萝卜，一杯豆浆 晚餐：清蒸鲈鱼，蒸粉丝，炒豆芽，一杯酸奶
周四： 早餐：花生酱燕麦棒，香蕉片，一杯鲜榨果汁 午餐：番茄炒蛋，米饭，蒸蔬菜，一杯豆浆 晚餐：酸菜鱼片汤，炒莴苣，一杯酸奶
周五： 早餐：烤山药，苹果片，一杯牛奶 午餐：红烧肉，白菜包子，蒸蔬菜，一杯豆浆 晚餐：鸡胸肉沙拉，蒸糯米饭，炒草菇，一杯酸奶
周六： 早餐：土豆培根饼，草莓片，一杯鲜榨果汁 午餐：鱼香茄子煲，米饭，蒸蔬菜，一杯豆浆 晚餐：虾仁豆腐汤，煮白菜，一杯酸奶
周日： 早餐：小米粥，葡萄干，一杯牛奶 午餐：麻辣牛肉煲，米饭，蒸蔬菜，一杯豆浆 晚餐：牛肉番茄煲，炸脆皮豆腐，炒青菜，一杯酸奶
以上食谱均选择健康食材，并尽量保证每天三餐的营养均衡。具体食材的选择和处理，可以根据孩子的口味和营养需求做出来调整。
以下是儿童一天三餐营养食谱：
早餐青菜豆粥，苹果牛奶，鸡蛋软饼，芝麻烧饼等等。中午的午餐可以给宝宝做青菜炒豆腐，鸡蛋菠菜挂面，大米饭，西红柿排骨汤等等。晚餐注重清淡易消化的原则，可以给孩子安排一些粥类以及小白菜虾皮汤。
儿童餐6-12岁营养餐做法？
步骤/方式1
准备好材料！
步骤/方式2
将芹菜和胡萝卜分别弄碎哦
步骤/方式3
将鸡蛋，芹菜，胡萝卜，盐几粒，橄榄油5ml放在一起充分搅拌
步骤/方式4
充分搅拌后倒入大碗里，加入清水和面粉。
步骤/方式5
搅拌到这个状态就可以
步骤/方式6
盖上锅盖（防止水分蒸发）静置30分钟左右就可以烙饼了。
步骤/方式7
热锅，倒上一点橄榄油（不粘锅用不了太多的油）。
步骤/方式8
小火，将面糊用勺子挨个舀到锅里。
步骤/方式9
待小饼一面已经变色，翻面。
步骤/方式10
翻面继续烙饼。
步骤/方式11
待到两面金黄色了，盛出装盘
步骤/方式1
准备适量姜蒜，番茄酱和鸡翅中
步骤/方式2
鸡翅剪开洗干净后，加一勺生抽一勺料酒和姜片一起抓拌均匀，腌制15分钟
步骤/方式3
在碗中加入一勺番茄酱，两勺生抽，一勺淀粉，半碗饮用水搅拌均匀
步骤/方式4
锅底刷一层油，放入鸡翅煎至两面金黄
步骤/方式5
加入蒜片煸炒出香味
步骤/方式6
倒入酱汁小火闷煮至收汁即可
步骤/方式7
装盘撒上一层葱花，营养有好食用的鸡翅中就完成了，6-12岁的孩子都爱食用。