中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并视饮水视为人的第一摄生法 。饮水看似是件通俗的事，而要把水饮对，却又不那么简单。因为人体中，水的含量约占70%，能够说人就是水做的。
中医讲：五脏安，则精神焕发容颜美！
一. 好气色，从“心”做起
中医认为：“心主血脉、其华在面。”所以，当我们心功用一般时，面色就天然显得红润有光泽；相反的，如心血亏少，则面色发白，常伴随健忘多梦、眩晕等。饮好水养血脉！
二. 淡黑点，需充盈肝血
中医：“肝主躲血，主疏泄”，如肝失疏泄，就会气机不调、血行不顺畅，表示为面色青黄，脸上随便呈现黄褐斑、蝴蝶斑等。
摄生重在养肝，日常平凡多饮水可增加轮回血容量，有利于养肝和代谢废料的排泄， 可降低毒物对肝的损害。
三. 好唇色，健脾最重要
《素问·五脏生成篇》记载：“脾之合，肉也；其荣，唇也。”意思是说，脾是气血生化的泉源，假设脾那个泉源出问题了，反映在口唇就表示为口唇色泽发白，嘴唇发干，以至干裂、起皮，呈现上述口唇问题，就阐明你要健脾了。饮好水，养气血！
四. 往痘痘，要肺气足
中医：肺主外相、开窍于鼻。肺气失调，宣发功用就会削弱，毛孔开合、代谢变态，表示就是皮肤水油不服衡，随便枯燥起皮或出油，以至呈现痤疮、脂肪粒、酒糟鼻等。
饮好水，肺气足，饮对水，能够使皮肤变得愈加光滑，延缓衰朽。
五. 肾要好，青春不老
肾乃“先天之本”，主躲精。肾虚，人就随便呈现未老先衰，好比容颜晦暗、鬓发花白、早生皱纹等。多饮水是肾安康的根本保障。肾结石是泌尿系统的常见疾病。医学认为肾结石病人与人体代谢情况、饮食、疾病等因素有关。
专家指出：闭月羞花来自内在安康，要从饮水起头！
而合理的饮食同苍生的安康尤为密切相关。饮与食是两回事，饮比食更重要；安康美貌，必然要从水起头；饮水在安康问题上居根底地位，对峙饮就是更好的摄生！
点击下方“阅读原文”，领会更多安康常识 ↓↓↓