7岁食谱，给孩子吃些什么食谱营养高呢？8岁儿童营养食谱谁知道呢？这个时候要补充一些什么营养要素？

7岁食谱，给孩子食用些什么食谱营养高呢？

蛋类：众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多食用蛋类，会让孩子更聪明。

　　花生酱：花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有非常大帮助

8岁儿童营养食谱谁知道呢？这个时候要补充一些什么营养要素？

这个年龄段的孩子在饮食方面要营养均衡，任何事物都要食用不可以挑食，养成良好的生活习惯。每天要适当的运动，多给孩子食用含蛋白质和维生素高的食物，适当的时候可以补充点钙。可以去医院查一下微量元素，缺啥补啥不可以盲目的食用营养品，对身体无有好处。