做不了仰卧起就座的人是什么原因？
1 做不了仰卧起就座可能行是由于身体素质不足，力量不够或者缺乏相关训练等问题。
2 仰卧起就座是一项需要腹肌力量支撑的运动，如若身体素质不够或者力量不够，非常难完成该动作。
同时，非常多人缺乏足够的锻炼，如核心稳定性训练等，也会导致做不了仰卧起就座。
3 要想成功做仰卧起就座，可以通过增加核心稳定性训练，增强肌肉力量，提高腹部肌肉的柔韧性等一系列训练方式。
同时，也需要慢慢的增加训练的难度，以达到锻炼的效果。
我认为两个原因：
一是太胖了，尤其是腹部赘肉多。这类做仰卧起就座真的非常痛苦，但若能坚持下来，效果也是非常显著的。
二是平时运动少，尤其是腹部锻炼少。你让宅人与运动员相比，答案不是非常明显吗。
这几天做健腹轮后发现仰卧起就座做不了，怎么回事？
您好，这是正常的。
腰腹酸痛是可能行是好久没练了然后又连续做了几天健腹轮或者是一下练得有点过了。
然后做不了仰卧起就座，腰无有力气挺不起来。
好好休养这几天别练了，我之前也有这种感觉。
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