仰卧起坐需不需要把头埋下去？做仰卧起坐手放哪里

仰卧起就座需不需要把头埋下去？

仰卧起就座不需要把头埋下去，正确的做法是，大腿与小腿的夹角稍微大于90度，肘关节触到膝关节，或者稍微超过膝关节就好了。还有做仰卧起就座的气候不能使劲用双手抱头，这样子脊柱的压力太大，会造成脊柱损伤这是练习仰卧起就座的禁忌事宜。