武汉理工大学新生的作息时间安排是什么？你有早晚自习吗？达芬奇睡眠法大一新生的作息时间？

武汉理工大学新生的作息时间安排是什么？有早晚自习吗？

没有早期自学。整个学校从8:00开始上第一节课。新生要求晚上自学，时间为6:30至9:00。早上有两个大班（每个大班分为两个小班，每个小班45分钟，两个小班之间有10分钟的休息时间），11:50开始中餐时间，下午2:00开始下午课程，下午也有两个大班，到5:40结束。

大一新生用达芬奇休息睡眠法的作息时间？

达芬奇休息睡眠：每4小时休息15分钟，每天只休息1.5小时 　　实践者试验后难以实施，休息睡眠专家认为违反了休息睡眠的规律 　　传说达芬奇在500多年前创造了一个奇怪的休息睡眠时间表——“达芬奇休息睡眠法”，规定每4小时休息15分钟。这样，每天只需要休息一个半小时，“节省”很多时间来帮助他成为一个罕见的博学家——达芬奇，或雕刻家、建筑师、音乐家、科学家、数学家、工程师、发明家、解剖学家、地质学家、植物学家和作家。　　如此神奇的休息睡眠方法，一下子吸引了时间不够的都市人，多个在线教育论坛以“考前复习必备”的名义隆重推出了达芬奇休息眠法。国外已有厂家专门推出了相应的“达芬奇闹钟”，每4小时就会提醒您休息或醒来。一些国外制造商专门推出了相应的“达芬奇闹钟”，每4小时提醒你休息或醒来。　　这样休息可行吗？有人试过吗？会伤害身心吗？休息睡眠专家质疑这一点，认为它会影响休息睡眠的质量。试过者的经历似乎也在暗示——这条路不通。

这种方法是通过调整休息和不休息的严格规律来提高时间利用率，即每4小时休息15分钟。原理是多阶段休息和睡眠。根据多阶段休息和睡眠的原则，一些实验者和专家制定了几套多阶段休息和睡眠的计划。以下是著名的：

1、每天休息六次，每次20-30分钟。这样，人们每天只需要休息1.5-2个小时。

光阴安排为2:00am，6:am，10am，2pm，6pm，10pm。

2、每天休息四次，一次“核心休息睡眠”和三次小休息。

时间安排如下：

核心休息眠2:30am-5:30am

第一次小休息：11:00am-11:20am

第二次小休息：4:20pm-4:40pm

第三次小休息:10:20pm-10:40pm