樱桃的营养价值？
1、缓解眼睛疲劳，保护视力：樱桃维生素A含量比葡萄、苹果、橙子多4～5倍以上。在办公室或家里长时间使用电脑很容易引起近视，所以樱桃是保护视力的绝佳水果。
2、美容：樱桃营养丰富，含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C高于苹果、梨，经常吃樱桃不仅能美容，使皮肤红润嫩白，皱纹；常用樱桃汁擦脸和皱纹，还能使面部皮肤红润嫩白，皱纹和斑点。
3、抗贫血，促进血液生成：樱桃含铁量高，在各种水果中排名第一。铁是合成血红蛋白和肌肉红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中发挥着重要作用，但也与大脑和神经功能、衰老过程密切相关。
樱桃营养价值丰富，每100克樱桃主要含有1.1克蛋白质、10.2克碳水化合物、0.6毫克烟酸、10.0毫克维生素C、232毫克钾还含有一定量的钙、磷、铜等物质。
樱桃能给人体带来上述营养，维持身体的正常生理活动。
樱桃有什么营养价值？
抗氧化剂。樱桃含有多种多酚抗氧化剂，如花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质。这些物质有助于抵抗体内自由基对细胞的损伤，并在一定程度上延缓衰老。
2.促进排便。樱桃含有更多的果糖和山梨醇，并含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
3.保护视力。樱桃比苹果、橙子和葡萄含有更多的维生素A。长时间在电脑上工作的人可以吃适量的樱桃，可以缓解眼睛干燥，有助于保护视力
樱桃是日常生活中常见的水果，口感甘甜，营养丰富，含碳水化合物、粗纤维、花青素、矢车菊素、胡萝卜素、 维生素A、维生素B₆、维生素C、维生素D、铁、磷、钾、铜、硒等营养物质，食用后可补充人体所需的多种营养物质。
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