怎样做红薯叶才能好好食用?
红薯叶是一种营养丰富的绿色蔬菜,富含维生素和矿物质,经常用来做菜。以下是红薯叶的简单做法:
材料:
1. 红薯叶 300 克
2. 蒜末适量
3. 盐适量
4. 食用油适量
步骤:
1. 摘下红薯叶,去掉叶柄,切成段或小块。
2. 准备一个大碗,加入适量的盐,将红薯叶子浸泡在盐水中 10 分分钟,去除苦味。
3. 取出红薯叶,用清水冲洗干净,沥干水分备用。
4. 准备一个热锅,加入适量的食用油,将蒜末爆香。
5. 将红薯叶放入锅中,翻炒均匀,加入适量的盐调味,炒至熟软即可。
6. 最后把红薯叶放在盘子里。
温暖提示:红薯叶口感较嫩,炒制时间不宜过长,以免煮熟。此外,还可根据自己的口味加入适量的辣椒等调料。
0