怎样吃燕麦片才能减肥

怎样吃燕麦片才能减肥？

如果你想吃燕麦片减肥，你通常需要用燕麦片代替早餐。你可以在早餐喝一杯燕麦片，然后吃两个鸡蛋。然后，你可以在中午和晚上尽量少吃主食。你可以用一些水果或蔬菜代替它们，每天晚上锻炼半小时，这样你就可以有效地减肥。