十种最佳食用南瓜的方法
1.
黄油南瓜百合汤：准备黄油南瓜150克削皮切块，在砂锅中加入1000毫升清水，然后加入150克黄油南瓜，再加入15克百合，加入15克冰糖，用小火炖40分钟。
2.
准备200克南瓜，去皮切块备用，50克去皮山药，5斤红枣备用。将南瓜整齐地铺在盘子上，铺上红枣和山药，放入蒸锅中蒸40分钟。把山药捣成泥，放在南瓜上。
3.
准备300克南瓜，去皮清洗，切块备用，准备2克百合，将红枣浸泡在水中1小时备用，将南瓜整齐地放在盘子里，上面放上浸泡好的百合和红枣，淋上2克蜂蜜，放入蒸锅蒸30分钟。
4.
准备500克南瓜，亲自清洗，当小块放入蒸锅中，用中火蒸30分钟。
5.
蒸奶油南瓜：准备150克奶油南瓜切成块，150克百合，准备一个干净的盘子，里面放入奶油，150克南瓜，150克百合，然后加入5毫升蜂蜜，放入蒸笼中，扣上锅盖，小火蒸30分钟。
6.
黄油南瓜米粥：准备黄油南瓜150克，切成块，米饭150克，锅中加入1000毫升清水，再加入150克黄油南瓜，米饭150克，小火炖30分钟。
7.
准备去皮南瓜150克，切块备用，准备20克花生，放入水中浸泡30分钟备用，放入锅中烧油，放入1克葱花、1克辣椒、1克爆香，放入南瓜和花生中加入2克盐，1克鸡粉翻炒均匀，放入盘中，放入蒸锅蒸30分钟。
8.
准备100克南瓜，清洗切块备用，准备20克水分莲子，5克红枣洗净。将南瓜块、莲子、红枣放入碗中，加入20克白糖和100克纯净水，用保鲜膜蒸锅蒸50分钟。
9.
准备200克南瓜，切块洗净备用，准备5克红枣，清洗备用，将南瓜块整齐地放入盘中，将洗好的红枣放在南瓜块之间，放入蒸锅中蒸25分钟。
10.
南瓜薏米粥
材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞10克，洋葱1个。
调味：4杯汤，半小勺盐
做法
材料洗净，葱切末，南瓜切片，烫好后捞起。将薏米放入沸水中煮30分钟后捞出。取蛋清。
将高汤放入锅中，放入南瓜片煮至入味后捞出，留汤，加入米饭和薏米煮匀。
加盐调味，倒入蛋清搅拌均匀，放入碗中，再排上南瓜片，最后将枸杞和葱去掉。