60-70岁早餐食谱

60-70岁早餐食谱

鸡蛋，面包，小米粥。
60-70岁的老人早餐应该更加精致。他们吃的食物应该主要是易于消化和营养。所以我觉得早餐应该喝点小米粥，可以降低血糖和血压，暖胃。吃一些鸡蛋有助于补充蛋白质，防止骨质疏松。条件好的话可以做一些蔬菜吃，这样更健康，更有保养。早餐后，你应该适当锻炼。