如何自救焦虑症

如何自救焦虑症

如何自救焦虑症患者，一是可以采用放松疗法，如深呼吸、腹式呼吸、冥想等，以及逐渐放松紧张和身体的暗示。同时可以减缓心率，促进血压恢复。同时，患者可以准备肌肉松弛剂，少量服用可以放松患者的肌肉和精神状态。