学生一天的最佳作息光阴表是什么
6:30～8:00
头脑最为清醒，体力也非常充沛，这是学到的黄金时段，是记忆的最佳光阴，可安排难学到难掌握的内容。 比如讲: 背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，并且记住的东西不容易忘掉。
8:00~9:00 人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。比如讲: 记诵文言文。
9:00~11:00
短期记忆效果非常好。比如讲: 突击记忆，可事办功倍。
13:00~14:00
是午休的最佳光阴。午饭或容易感到疲劳，休息调整一下，可养精蓄锐，下午学到的效率会更高。午休光阴半小时即可，不宜超过1小时。
15:00~16:00
午休后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳。比如讲: 可记忆需“永久记忆”的内容。
17:00~18:00
这一阶段得头脑再度清醒的时刻，可进行复杂计算和完成有难度的作业。比如: 做几道复杂的数学计算或者几何证明题。
18:00～19:00
晚饭光阴，饭后可以去户外活动半小时，调节一下大脑。
19:00~22:00
一天中最安静的时刻，可静下心来学到比较难解决的问题。在这个过程中，要给本人安排休息光阴。比如，每隔一小时休息十分钟。
22:40～23:00
把当天学过的内容在脑子里面回忆一遍，可以巩固和记忆知识。
23:30～6:00
休息觉时段
作息光阴表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的光阴表。是单位内每个人员执行日常工作的光阴标准。通俗的讲就是一天安排的工作和休息的光阴。
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