国家体质健康监测项目标准
一是身体形态 身高体重是必测项目，约占总分的10%，用体重指数来衡量。(BMI).BMI=平方体重(公斤)/身高。17.2~23.9的女孩得100分，17.9~23.9的男孩得满分。
二是身体机能 肺活量，占总分的20%。女孩2000毫升及格，3400满分。男孩3100分及格，5040分满分。这是必测项目。
耐力工程三 男生跑1000米，女生跑800米，占总分的30%。女生800米时间4分34秒及格，3分18秒满分，男生1000米4分32秒及格，3分17秒满分。这个测试是长跑，属于耐力。跑步后注意不要马上停下来或坐下。你应该到处慢慢走，这样你的身体才会逐渐恢复。
四、柔韧性、力量工程 占总分的20%。座位前屈、抛实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力指数等。 选择测试其中一个。如果男生引体向上，女生仰卧一分钟就座，占总分的10%。女生仰卧一分钟通过26次，满分56次。男生通过引体向上10次，满分19次。
五、速度，灵巧的项目 占总分的20%。 跑步50米，立定跳远，跳绳，篮球运球，足球运球，排球垫球等等。例如，立定跳远的女孩通过了151厘米的考试，207满分。男孩，208及格，273满分。而且每个人都会跳两次，取得最好的成绩。注意不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。
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