吃马蹄菱角有什么好处？

吃马蹄菱角有什么好处？

补充人体的营养需求。

吃菱角有补充人体碳水化合物、粗纤维等营养成分的优点。每100g马蹄含有1.2g、脂肪0.2g、14.2碳水化合物g、膳食纤维1.1g、钾306mg等营养物质，能补充人体的营养需求。