儿童早餐食用什么
有儿童早餐食品可以食用粮谷类、高蛋白类、蔬果类食物，这三类食物均衡搭配，可给儿童提供丰富且全面的营养。
1、粮谷类
粮谷类食物包括面包、馒头、粥、粉、面等富含碳水化物的主食，儿童早餐时食用这些食物，可以提供上午半天所需要的能量，保持精力充沛。而在这些主食中可以添加适量的蔬菜和肉类，如青菜鸡肉粥、青菜肉丝面等，营养会更全面，口感也更丰富。
2、高蛋白类
儿童正处于生长发育的时期，补充蛋白质是相当重要的。早餐就要食用高蛋白类食物比如牛奶、鸡蛋、各种肉类等，和主食、蔬果合理搭配，食用起来营养又美味。
3、蔬果类
早餐适量食用蔬菜水果也非常重要，可以帮助补充水溶性维生素和纤维素，比如蒸南瓜、凉拌菠菜、水果沙拉等。不过注意儿童不要空腹食用太多水果，以免造成胃部不适。
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