怀孕初期一日三餐的食谱吃什么好呢

刚刚阅读1回复0
披着凉皮的糖
披着凉皮的糖
  • 管理员
  • 注册排名4
  • 经验值504887
  • 级别管理员
  • 主题100977
  • 回复1
楼主

怀孕初期一日三餐的食谱食用什么好呢

怀孕初期一日三餐的食谱吃什么好呢

怀孕初期主要食用营养、清淡的食物。宝宝的生长发育离不开蛋白质的供应,因此鱼、肉类是必不可少的食物。然后是新颖的蔬菜,如菠菜等可以有效的补充铁,能有效预防缺铁性贫血。还需要进食一些牛奶和水果,以补充钙和各种营养素。怀孕期间胃的消化功能相对减弱,因此建议少量多餐的进食,避免暴饮暴食,以免引起胃胀等不必要的麻烦。

0
回帖 返回生活

怀孕初期一日三餐的食谱吃什么好呢 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息