三天瘦7斤正常吗?
玛丽儿
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楼主
三天瘦7斤正常吗?
不正常。
因为人体每天需要的热量是一定的,如果3天内减掉8斤,肯定会消耗更多的热量,这可能是由于少吃、热量摄入不足或剧烈运动造成的。
但是,快速减肥往往会导致健康问题,如代谢率下降、营养不良等,所以不推荐这种减肥方法。
值得注意的是,如果三天内体重的变化不是纯脂肪减少,也可能是水分流失或其他因素造成的。因此,正确的减肥方法应该是科学均衡的饮食、适度的运动和合理的休息。
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