怎样测量肺活量？

怎样测量肺活量？

1、深呼吸后，检查呼气时间:如果你是同龄、同身高、同体重、同性别的人，可以深呼吸，然后吐出来。吸气深度越深，呼气时间越长，肺活量越大。如果吸气没有那么深，很快就会吐出来，说明肺活量小；

2、跑步后呼吸频率:长跑或短跑在一定时间范围内后，如果呼吸急促严重，说明肺活量小。如果跑步后呼吸相对稳定，说明肺活量大；

3、水中屏住呼吸的时间:水中屏住呼吸的时间越长，肺活量越大。一般游泳运动员肺活量比较大，普通运动员肺活量可达6000ml左右。