有没有产妇在月子里一日三餐的营养餐菜谱呀

有无有产妇在月子里一日三餐的营养餐菜谱呀

在产后早晨建议食用小米粥配合面包，包子等面食，建议午餐可以食用瘦肉新颖的蔬菜水果或者米粉面条等，晚饭建议食用的清淡一些，可以用鸡蛋，牛奶，或者一些汤等，根据本人的食欲来安排的，可以少食多餐，建议每天4到6餐，补充一些蔬菜水果更好。