怎样才能保持好身材？
感谢邀请。
在这方面，我不是专业人士，所以我只能结合自己谈谈我的观点。
我身高1.7米，体重相对标准。看起来不胖不瘦，通常走路或坐着，也更注意，试着支撑背部，所以在人们眼中，身材仍然很好，这么多年来，我坚持做以下几点：
一、坚持锻炼。从内心来说，我更喜欢“家”。如果家里有食物和饮料，我可以每天呆在家里，我不热衷于锻炼。但我们应该坚持下去的原因是为了我们的身体和保持我们的身体。我基本上每天散步超过40分钟，一年四季都坚持下去。我认为这对保持身材特别有效。
二、注意饮食。首先，我不暴饮暴食。一日三餐更有规律。当然，我经常在家度假时打乱规则。无论如何，尽量少吃油腻的食物，“吃不饱”。其次，我很少喝饮料，一年四季都坚持喝茶。喝茶有太多的好处，其中一种减肥效果不容低估。
三、注意身心健康。健康也是保持良好身材的关键因素之一。因此，我们也应该特别注意这方面，我坚持体检，发现及时就医的小问题。通常，不要熬夜，按时工作和休息，除了身体方面，心态更重要。让我有一个健康的爱好，可以增加无限的乐趣。例如，坚持写标题，全身心投入，跟上时代的步伐，加强学习。
以上是我个人的经历，希望对你有所帮助，祝你身材好，身体好，生活好！
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