如何改善体质？

如何改善体质？

锻炼、饮食习惯、工作和休息时间，会影响身体变化，办公室职员可能没有时间锻炼，经常社交喝酒，加班作为借口导致身体问题，毫无疑问，城市生活节奏快，很多无法控制的事情，但只要有信心行动，制定适合我的方法和计划，慢慢调整我总是会做！