健身对一个人的影响有多大？
健身可以改变一个人！我55岁，体重77公斤，身高1.68米。我是一名缺乏体力劳动的教师。
我先天性身体不好。
三十年前，我吃了一小碗饭就胃胀了。很难过。没有得过这种胃病的人是无法理解的。
30年前，我晚上起床拉尿两次。起床拉尿很容易影响睡眠。
30年前，我很容易醒来，睡不着，睡眠质量很差。
三十年前，我没有信心，也没有自律。
在过去的冬天，我的手会冻伤。冬天冻伤真的比死亡更糟糕。
由于胃痛，我开始跑步，开始跑一两公里。随着年龄的增长，我变成了散步。
我开始每天步行大约1000步。上班后散步，下班后散步回来。现在我每天走18000步，早上五六千步，早上五六千步，下午五六千步。晚上五六千步。
我也会。我每天开始做俯卧撑，每天做三四十个。现在每天做280个，上午140个，下午140个，不够。我做的不是很标准。
现在，我可以每天吃饭和睡觉。心情很好，没有麻烦。每天都有精神。我每天晚上都睡觉。我不必起床小便。我可以睡到黎明。现在肾功能很好。想想以前的冬天，我真的不想起床小便。因为冬天太冷了。
现在是冬天，我的手不会冻伤。冬天真的很开心，不会冻伤。
我现在变得非常自律了。首先，每天步行1.8万步。第二，每天做280个俯卧撑。第三，每天至少写两条微标题或问答。第四，我在200年获得了两年的大专文凭。在接下来的八年里，我获得了40门科目和法律文凭。我参加了自学考试。
我胸肌发达，头脑清醒，眼睛明亮。不会大腹便便。我的体重超标了。我的心、肺、肝、肾功能都很好。不，心脏不舒服。
现在，我也很年轻。我的同事说我比四十多岁的人年轻。因为锻炼可以解毒。排出毒素。
现在，我每天都觉得很有趣。我想再活100年。我对未来充满希望。未来的日子会越来越好。我觉得活着真好。我现在不缺食物和衣服。我的月薪可以是7000元。另外，我身体很好。身体好，什么都会想。当你身体不好的时候，你什么都不会想。
现在，我不在乎小事，大事装糊涂。一切都可以放下。心胸开阔。
为什么我的健康越来越好，只不过是健身。我想坚持下去。青岛青年之歌1942年，他80岁，每天跑10公里。他的健康状况越来越好，他说他将活到90岁，100岁。他还想获得博士学位。
活着，真好。健康
康的活着，更好。