体操女皇程菲身材走样，体重200斤，恩师往世前仍操心终身大事

程菲，中国女子体操队获得世界冠军最多的成员，一共在三届世锦赛、三届世界杯总决赛、两届奥运会上获得九个世界冠军。

2005年墨尔本第38届世界体操锦标赛之后，国际体操协会将“踺子背工翻转体180度接前曲空翻540度”的跳马动做定名为“程菲跳”。

“体操女皇”之路

程菲的体操之路从四岁起头。

天天清晨，当城市还没有完全醒来，天空中还挂着月亮与星星的时候，程菲就已经起床，和父亲一路前去体操操练馆。

为了操纵一切能够操纵的时间，程菲和父亲对峙天天跑步往体操操练馆。

两个多小时的旅程，程菲天天都对峙如许，风雨无阻。

程菲的家庭前提其实不好，程菲的父亲是东风汽车厂厂间调度工人，每个月拿着500元的薪水，母亲是黄石轮胎厂的一名通俗员工。

程菲一家栖身在只要三四十平方的筒子楼里，生活艰辛。

为了让程菲在家也可以操练体操，程菲的父亲在家里的房梁上吊上杆子，一根杆子是单杠，两根杆子是双杠。

程菲操练平衡木的起头，是程菲父亲用粉笔在地上画的两条白线。

冠军的起点情况其实不好，但是艰辛的情况其实不能阻挠程菲操练体操的热情。

在父亲身造的简单器材下，程菲操练的非分特别认实。

而在程菲的体操之路上，其父亲也是一个不成或缺的人物。

程菲的父亲年少时学过七年武术，七年的武术进修生活生计让他有意地对女儿停止运动启蒙。

最起头，遭到邓亚萍的影响，程菲的父亲想让女儿进修乒乓球。

不外在黄石业余体校里，程菲被体操锻练看中，从此便跟着姚菊英锻练操练体操。

要练好体操并非一件随便的工作，程菲要征服的第一件工作就是体型上的不敷。

程菲走路生成“外八字”，那种遗传的“外八字”要纠正起来好不容易。

为了纠正程菲的体型，父亲以至要拿长布，把程菲的腿从膝盖以下全数捆起来，说是捆上几个月就能纠正走路外八。

操练体操是一个枯燥并且非常辛勤的工作，日复一日的操练，不竭反复的动做，身体上的痛苦悲伤都让程菲产生了舍弃的设法。

程菲向母亲抱怨，想要舍弃操练。

母亲固然心疼女儿，但是父亲却其实不附和。

父亲对峙认为，操练的艰辛是在所不免的，再累也要对峙下来。

每当程菲不想操练的时候，父亲就会高声怒斥程菲。

父亲的怒斥有时会激怒小程菲，那时她就与父亲赌气，不愿再练。

怒斥起不到感化时，程菲的父亲就会上手打程菲。

父女俩彼此僵持起来，最初往往都以小程菲流着眼泪陆续操练完毕。

好在小程菲其实不记仇，她大白父亲对她的严厉是良苦专心。

每当一天的操练完毕之后，程菲的脸上又闪现出孩子童实的笑脸。

七岁那年，程菲进进武汉体院。

最起头程菲在武汉体育院的费用都是公费，膏火加上生活费将近一千元，正好是程菲父母亲一个月的工资。

那关于生活本就不丰裕的程菲家庭来说是一个不小的压力，生活费有时候就不克不及够及时给到。

程菲的锻练赵汉华发现了那个情状之后，与一名男锻练一路公费为程菲补上生活费。

来体院的一年里，程菲的朝上进步很快，在代表体院参与的角逐中，程菲固然年纪最小，动做却是最标致的。

锻练赵汉华觉得程菲是个罕见的好苗子，于是向上级打陈述，恳求免去程菲的费用，让她享受正式体院生的待遇。

就如许，只要八岁的程菲成为了武汉体院的一名正式的体院生，也是其时武汉体院里年龄最小的体院生。

一跳成名

2005年，墨尔本世锦赛上程菲一跳成名，拿到了中国体操汗青上第一枚女子跳马金牌，刷新了中国女子跳马项目标金牌。

17岁的程菲一举成为世界冠军，她的角逐动做还被国际体坛定名为“程菲跳”。

早在2004年的雅典奥运会上，程菲就展示出了她的实力。

雅典奥运会上，没有任何世界大赛体味的程菲在自在体操的角逐中获得第四名。

初出茅庐的程菲固然与奖牌擦肩而过，但是实力不容小觑。

锻练通过程菲在雅典奥运会上的表示，让程菲将操练重心转移到跳马项目上，在此之前，程菲的强项不断是自在体操。

锻练的决定并非空穴来风，女子自在体操选手较多，合作猛烈。

程菲固然不断操练自在体操，但是很难在一寡世界顶尖选手中脱颖而出。

通过角逐，锻练看察到程菲的腿部力量超卓，合适跳马项目。

其时中国的女子跳马项目不断是女子体操的单薄点，假设程菲可以在跳马项目上有所成就，关于中国体操来说是一个严重打破。

改重心的工作其实不随便，跳马的手艺动做和自在体操有很大差别。

那段时间里，程菲就加大本身的操练量。

每当其他队员都走了的时候，程菲一小我站在空阔的操练场里一遍又一各处反复本身的动做，构成肌肉记忆。

勤奋没有白搭，仅仅一年的时间，程菲在跳马项目上就展示出了惊人的实力。

2005年墨尔本世锦赛夺冠，第二年的丹麦阿胡斯世锦赛上，程菲再创佳绩，一人赢下三枚金牌。

2007年世锦赛上，程菲再一次书写神话，拿下女子跳马金牌，实现“三连冠”。

2008年北京奥运会，在家门口角逐的程菲铆足了劲儿。

做为队长的程菲，不只率领中国体操女队夺得中国女子体操奥运史上的第一枚团体金牌，还在跳马为本身赢下一枚铜牌。

遗憾伦敦

2012年伦敦奥运会角逐期近，中国女子体操队那获得世界冠军最多的成员程菲，因为跟腱扯破无缘伦敦奥运会。

2012年6月14日，程菲在操练中不测受伤，跟腱扯破，此时间隔伦敦奥运会开幕仅有一个多月的时间。

程菲此次的伤势很严峻，守旧估量，恢复期至少要三至六个月。

提早和伦敦告别，是程菲没有想过的。

“我其时觉得不是被他人舍弃，而是被天舍弃。”

四年的勤奋化为泡影，程菲的心中全是苍茫和压制。

那段时间里，程菲有意回避角逐以及一切和角逐相关的工作。

程菲说：“没有处置过竞技体育的人，不会懂得那种苍茫和压制，那段时间，我以至听不得‘我和你’之类的歌曲。”

固然心里压制，但是在送别队友那一天，程菲仍是勇猛地走出来了。

7月15日，中国女子体操队预备动身，一个月没有现身的程菲呈现在天坛公寓门口，为即将出征的队友送行。

一个月的时间，程菲改变很大，右脚踝多有一条青色的刀疤，身形也比本来稍胖一些。

在和队友逐个道此外时候，程菲勤奋地连结着浅笑，但是眼神中仍然难掩遗憾。

当载着队友的车开走时，程菲的神气恍惚。

面临记者摘访的时候，程菲也显得心不在焉，还说很看好跆拳道夺金牌。

给队友送行之后，程菲回到了湖北老家。

在北京的时间久了，程菲想换个处所，换种心绪。

程菲歇息的那段时间里，父亲给了程菲很大鼓舞。

和以前差别，父亲没有怪她不小心，反而很温暖对她说：“否则就暂时歇息一下，你也该过过一般女孩的生活了。”

在歇息康复的时间里，程菲决定退役。

早在伦敦奥运会之前的全国体操锦标赛暨伦敦奥运会选拔赛中，程菲在跳马项目中摘得一枚金牌。

良多人认为那是程菲“死灰复然”的前期表示，但是专家却称程菲已经不具备再战伦敦的实力了。

跟腱康复之后，程菲就正式公布退役了，退役之后的程菲，在国度队当起了助理锻练。

体院传授

2013年5月28日，武汉体院发布动静称，程菲的人事关系已经正式转进武汉体院，学校将赐与程菲副传授级此外待遇。

程菲回母校，是很久就方案好的。

退役以后的程菲在武汉体育学院教导专业攻读硕士学位，结业之后，程菲进进武汉体院工做。

武汉体院对程菲的待遇很好，给她分配了一套一室一厅的宿舍。

从运发动到教师，身份的改变让程菲有些无所适从。

学校为了赐顾帮衬程菲的情感，特意礼聘了程菲的父亲担任体操锻练。

武汉体育学院将程菲和父亲安放住在一路，以此缓解程菲的不适应。

面临讲台，程菲显得不那么娴熟起来。

“固然我有硕士文凭，但因为没有参与过系统学校教导，也没有参与过高考，面临讲台，我始末有一种说不出的忐忑，很担忧本身的常识储蓄不敷，耽搁了学生的前途。”

为了可以成为一名实正的教师，程菲又拿出了昔时当运发动的拼劲儿。

程菲把本身所有的课余时间都泡在了藏书楼里，填补本身不晓得的常识。

除此之外，程菲还测验考试着在湖北省藏书楼按期开讲座，往武汉市各个中学做陈述。

程菲的勤奋有了效果，在课堂上的程菲越发自信，成为了一名很受学生欢送的教师和武汉体育学院里最年轻的副传授。

在担任教师，来办讲座的时候，程菲发现，中国体操人才流失的速度远远超出本身的想象，良多处所体操根底教导非常单薄以至就是没有的水平。

程菲决定为中国体操再做点什么。

她与同事们积极向国际体操申请，在她们的勤奋下，国际体操学院在武汉体育学院正式落户。

从专业开设，到学生选拔再到日常教学，专业操练，以至是学生的退役就业问题，程菲都全程跟进，积极参与。

鉴于程菲曾经在体操上获得的优良功效，体操学校还邀请程菲担任学院的“妥帖大使”。

在体操根底教导上，程菲也花了良多心思。

程菲以武汉体育学院大学生创业团队的形式，做起了“快乐体操”的项目，目标就是要对湖北广阔中小学生停止体操根底教导。

程菲先从武汉市起头，招收了一批3到10岁的小伴侣，周末开课，从最根本的体操动做起头讲起。

她期看，让更多的孩子领会体操，热爱体操。

小我生活

良多运发动在退役后，城市陷进“发福”的窘境，程菲也没可以幸免，现在33岁的她身段走样，体重将近200斤，身形痴肥。

因为伦敦奥运会之前受的伤，让程菲留下病根，常常到了阴雨天，程菲的旧伤就会复发，腰痛不行。

伤病让程菲不克不及够做猛烈运动，就连久坐也不成以。

程菲原来就是易胖体量，在参与2008年北京奥运会之前，还在青春发育期的程菲就要征服身体发胖的问题。

退役之后，程菲不断服用药物，削减伤病给她带来的痛苦悲伤。

离开了国度对专业的体操操练和严厉的饮食掌握之后，程菲的体重就起头不受掌握地增长起来。

程菲也曾测验考试过减肥，但是效果都不太抱负。

除了体重之外，更让四周人费心的是程菲的小我问题，其恩师往世前仍费心末身大事。

因为程菲从小在国度集训队，除了男体操运发动之外，程菲很少与其他男生接触。

加上国度队有严厉规定：体操运发动退役之前是不容许爱情，程菲对恋爱的认知不断落后于同龄人。

当运发动时，程菲一心扑在操练上，操练完毕之后，只想好好歇息，底子没有时间存眷那方面的工作。

在程菲拿了冠军，实现中国女子跳马项目零打破的时候，程菲已经从通俗队员酿成了人多男队员眼中的“一姐”，人们对她只要尊崇的觉得。

退役之后，程菲在小我问题上不断没有可以获得打破，就连程菲的恩师陆善实离世前，也盼其早日找到男友，期看可以早日饮到程菲的喜酒。

可惜的是，陆善实锻练在2020年时因病往世了。

程菲的好伴侣曾经热心“设局”，拉着程菲和另一个与她同样大的男孩一路出往郊游。

好伴侣们期看配合玩耍可以让程菲和男生擦出一些火花。

令人没想到的是，程菲最初和男生处成了称兄道弟的哥们儿。

四周的好伴侣对此大为失落，大白那件工作无法牵强。

在小我问题上，最焦急的仍是程菲的父亲。

父亲晓得程菲的脾性，可能是不会听本身的，于是他写了一封信给程菲。

在信中，程菲的父亲回忆启程菲小时候操练体操的工作，字里行间满是温存。

在信的最初，程菲的父亲如许写到：

“现在你已经转型成为一名教师，我和你妈妈都为你感应兴奋。我们不求你有多大的灿烂，只愿你兢兢业业的往做好每件工作。如今我和你的妈妈都老了，我们期盼有一个好女婿对你好，让你过上幸福的生活。”

看着父亲写给本身的信，程菲的眼眶潮湿了。

畴前阿谁严厉的父亲逐步变得温暖，或许温暖才是他原来的容貌。

读了父亲的来信，程菲起头意识到处理本身的末生大事不单单是为了本身，同样也是为了父母。

程菲已经将婚恋正式提上了本身的人生一程，但是她仍然是一个相信缘分的人。

正如程菲本身所说的，“我相信缘分，我的生命自己就是一个很别致的路程，我从不觉得本身是一个‘剩女’。”