大一新生感到压力很大，学习任务太重，如何调整？

大一新生感到压力很大，学习任务太重，如何调整？

谢谢你的邀请。我也是一名大一新生。刚进大学的时候压力很大。我觉得上大学很累。我每天都有很多事情要做。我非常焦虑。后来，通过自己的努力，我成功地调整了心态，在保持良好成绩的同时拥有了相对愉快的大学生活。

相比别人的建议，我相信同龄人之间的交流会对你更有帮助。

为什么我们会感到压力很大？

如果你注意观察，你会发现许多学生在上大学后开始“释放自己”。上课睡懒觉，玩游戏到晚，抄作业。这样的学生不会有压力。

有压力，觉得学习任务重，说明你有上进心，有自己的目标，这是非常值得肯定的。只是在这个过程中遇到了一些困难。

大学和高中的一个很大区别是，除了学习，还有很多事情需要你自己去做。几乎每天都有很多事情要做，讲座、学校活动、社区活动等都会占用你的空闲时间。忙了一天，我不知道我在忙什么。这是我之一次入学时的基本状态。

入学一个月后，我加入了学院宣传部，即 *** 海报、展架等活动宣传用品的部门。入学第四周，除了平日的上课时间，我还负责 *** 一张大学活动的海报，因为我刚学习，能力不足。每天下课后，我都会回去换海报。一张海报至少要换五六次，花了十几个小时。周六参加社区活动，讲座，周日做志愿者，完成作业...

虽然有很多空闲时间，但几乎所有这些时间都被占用，很少有休息时间。

那时候我真的压力很大，觉得上大学真的很累，一周有很多事情等着我去做。

如何调节这些压力？

首先，买一本小书，写下本周要做的一切，然后根据重要性排列，依次完成。

每次完成一个，就在后面打个勾，这样一周的时间表就会变得非常有序。

例如，我想在那周 *** 一张海报，而这张海报的截止日期是周五，所以我必须从周一开始安排时间来完成它。作业的截止日期是下周二，所以我可以先把作业放在周一的业余时间。

以此类推，逐一完成任务。这样，你的生活时间表就会非常清晰。在大学里，你必须学会管理你的时间，有效地利用你的时间，这可以有效地减轻你的压力。

其次，让自己的行动大于思考。

例如，有一天晚上你有点累，但你仍然有家庭作业要完成。在这个时候，直接去做。不要想你为什么要这样做，如果你这样做了会发生什么，如果你不这样做会发生什么。当你真正想到它时，可能已经太晚了。直接去做，你会发现很多事情并不像你想象的那么困难。

大多数时候，是我们的拖延让事情积累起来，导致最终任务沉重，压力更大。所以不要拖延，今天，今天，你可以有效地减轻你的压力。

以上是我的一些经验和建议，希望对你有所帮助。