上高中，现在高一感觉很多科目都跟不上，最近发现物理和化学几乎完全听不懂作业也写不完，效率低，怎么办

上高中，现在高一感觉很多科目都跟不上，最近发现物理和化学几乎完全听不懂作业也写不完，效率低，怎么办

我是高中老师，我谈谈对这个问题的看法：

还有几天就要期末考试了，一个学期就要结束了。

说实在话，高一上学期是高中三年课程的开始，大多数学科涉及到的只是入门的基础知识，总体来看并不难。但是也有例外，比如高一地理上册的课程感觉就是给高一新生来了一个下马威，无论是地球的自转还是公转，大气的运动还是洋流，都是高中地理比较难理解的部分。

但是物理和化学两门学科在高一上学期涉及到知识却是最基础的。

如果几乎完全听不懂的话，说明存在两个方面的原因：

一是初中基础较差；二是没有掌握高中的学习方法。

怎么去解决这些问题呢？我的建议如下：

一、合理规划自己的时间

高一上学期即将结束了，利用寒假对下学期进行规划，其中规划时间是其中的一项重要内容。

这份时间安排包括每天的、每周的计划。

比如每天的计划有：起床时间、自习时间学什么、早饭空学什么、晚自习学什么等等，都要有计划。制定计划的时候，要结合当天学习的课程，在完成老师布置作业的基础上，合理地安排复习或者预习。

特别是接下来的寒假时间，必须对上学期欠缺的知识弥补上去。

二、充分利用零碎时间

因为自己在高一上学期已经落后了，更需要在下学期利用好零碎时间。

在餐厅排队买饭的时候、在课间操做操之前、在各个饭空时间、在睡觉之前，这些都是零碎时间，要利用好。零碎时间可以背几个单词、几个公式、几个分子式、几个概念、几个定理，积少成多，坚持下来你就会发现零碎时间“化零为整”的力量。

三、听课必须全神贯注

这一点至关重要。听课不认真的学生，提高成绩只是妄谈。

如果有走神、开小差的习惯，一定要提醒自己，集中精力、振作精神。具体的方法有很多，比如清凉油、辣椒水、座右铭等。

课上听不懂的知识，要及时做好标记，课下问老师、问同学，尽快把问题消化掉，不要留下后患。

还有其他的注意事项，在这里就不多说了。担心说多了，会感到无所适从。

只要你能把上述三点落实到位，下学期你的成绩一定会有大的提升。

我是朗月寒雪，欢迎关注，一起聊教育。