夏天户外旅游带什么食物和装备呢
您好，很高兴回答您的提问。
我自己也是个徒步爱好者，也会根据季节不同调整出门的装备。
夏季应该带什么呢
夏季天气炎热，防晒防中暑是关键。衣物方面选择凉爽透气性好的冲锋衣，速干裤、墨镜和遮阳帽。手臂上绑一条擦汗毛巾，手臂戴臂套。不要裸露皮肤，以免晒伤。
食物的话水一定要带足。其份量至少是其它食物的2倍。水里可以放少许盐，夏季户外旅行出汗量大，需要时刻注意补充水分。记得那年夏季去登武功山，全靠水撑着。其它食物可以准备些饼干、巧克力棒、牛肉干之类的。这些食物有很好的饱腹感，热量也高。户外旅行强度大，正好合适。
其它装备:充电宝、指南针、头戴式灯具。
药品:藿香正气水、十滴水等预防中暑的药物最好也带一些。
另外夏季户外旅行尽量赶早出发，中午的时候躲在室内或树荫下休息，避免暴晒。
大家还有什么好主意，留言一起交流。
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