如何练习抗击打，也不伤身体呢
不知道你看过播求练习抗击打的事情没有。完全性的受虐啊。
当然一般人练习抗击打前，首先要把肌肉群练出来，不然关打肯定会有损伤，对于抗击打刚刚开始各种尝试自己空翻背部着地，反复摔，或者找个人摔你，当然最好是专业摔跤运动员最好，他会保护你。第二阶段可以穿上护具，然后在里面塞几个靶让别人打你，也就是把全身护具穿好，然后让别人踢。然后慢慢的在脱掉护具，肉对肉的击打。循序渐进，抗击打不是一下下字出来的。而且在怎么能抗也会受伤的。
在被打得时候注意吧肌肉集中用力，保持好呼吸。抗击打训练一般都是专业运动员，一般人我觉得没太大必要。真的在外面打架了，你还管痛不痛？习武的人先干了再说。所以简单练习练习就好。
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