有没有推荐成人睡前故事的书？
适合成年人睡觉前阅读的书，我个人建议，也是我放在床边的书，我通常在不同的时间阅读。下面我将介绍我的理解，如果写得好，记得注意谢谢，但也评论和留言交流
首先，睡觉前我们处于什么样的精神状态，应该是温柔、安静、舒适和平的，不应该情绪化，无论是激情还是其他情绪 最好不要给心脏太多负担，大脑需要平静，所以睡觉前不要读太热血，也不要读太热脑。
我这里有几本书，写得相对温和，没有大的起伏，不会影响情绪，没有情绪波动，第一本是我现在在床上读的书，乡村生活图景，是关于村里的一些常见的事情，非常简单，非常安静，非常舒适，适合睡觉前看
还有一本书是前几天看的。是林清玄。你的心柔软但有力。你说的是一些散文。很容易。你可以在这本书里冷静下来，睡个好觉，睡个好觉。
所以睡前看书要放松，安静舒适，能让心情平静下来，这样才不会影响睡眠质量！这只是我个人的经历。如果有帮助，请注意并留言！
0