比来刚逃完杨紫和李现的新剧，固然已经播完近一周了，但是做为“现女友”，美食君仍然很上头呢。该剧是根据墨宝非宝的《蜜汁炖鱿鱼》改编的，剧中杨紫扮演的佟年网名就喊小鱿鱼。蜜汁炖鱿鱼的寓意应该是指：佟年沉浸在韩商言的“糖衣炮弹”中无法自拔的意思吧。做为食货，美食君早已对那道蜜汁炖鱿鱼垂涎欲滴了。
它的名字喊鱼却不是鱼，常食目力亮堂更清晰，合适进修怠倦考生食。鱿鱼也被称做枪乌贼，固然鱿鱼的名字被称做鱼，其实鱿鱼并非鱼，而是大海中的一种软体动物。鱿鱼的营养价值很高，此中富含丰富的钙和铁元素，有利于儿童的骨骼发育。值得一提的是鱿鱼中还含有大量的牛磺酸，牛磺酸有助于我们缓解眼部怠倦和改进目力。家中有进修怠倦考生要常做。美食君的儿子从小就十分喜好食鱿鱼，出格是炸鱿鱼圈，不外自从给他做了那道蜜汁炖鱿鱼后，他三天两端就要食，蜜汁炖鱿鱼如许做太香了，不消加盐，鲜而不腥，开胃又下饭。
「蜜汁炖鱿鱼」
所需食材：小鱿鱼500克，胡萝卜半根，芹菜5根，洋葱半个，甜椒半个，稻米油3勺，黄豆酱2勺，洋槐蜜2勺，清水50毫升。
详细步调：1.鱿鱼从冷冻室拿出解冻，用水冲刷清洁沥干水分备用，胡萝卜切片，芹菜切段，甜椒切片，洋葱切块备用。
2.大火起锅，锅中淋进3勺量的稻米油，待油温七成热，下进洋葱块和胡萝卜片翻炒至断生。洋葱和甜椒不成热油滚油下锅，不然一进锅外表就会发皱起黑皮，口感发苦，色泽也会受影响。
3.洋葱炒出香味后，放进甜椒片和2勺黄豆酱，将黄豆酱在锅中炒匀，调至中火，放进鱿鱼，倒进50毫升摆布的清水，淋进2勺洋槐蜜，盖上锅盖炖2分钟。
4.2分钟后开锅盖，将芹菜段倒进锅中，转至大火，快速翻炒。芹菜我只取用芹菜的嫩茎，芹菜茎中含有丰富的维生素和矿物量，关于促进食欲很有搀扶帮助。
5.鱿鱼和芹菜很随便熟，翻炒30秒，至芹菜段断生进味即可出锅享用。此办法炖至出的小鱿鱼集鲜、香于一身，食起来香中透甜，蜜汁十足，出格合适挑食的小伴侣享用。
梦幻星辰