如何减肥瘦身最快

如何减肥瘦身最快

首先要健康饮食，有的人干脆就不吃饭了，我觉得这样对身体伤害很大，蛋白质和蔬菜可以正常的吃，每餐7分饱；其次就是运动啦，我现在也在减肥，每天坚持跳绳，躺着蹬自行车，已经坚持3周了，感觉身体轻快了许多，让我们一起努力吧！