怀孕之后才晓得，奶茶不克不及拥有了，薯片、甜点、蛋糕被充公了，暖锅、小龙虾不克不及随意帮衬了，干啥啥不可连食饭都不是第一名，就连一些通俗的动做在怀孕期间都要重视小心。好比：
01
经常哈腰90度捡工具
很多宝妈认为哈腰捡工具是一个很简单的动做，没需要小题大做，但其实，在宝宝5个月大的时候，TA的体重就会使宝妈的脊椎压力加大，假设不重视哈腰动做，很随便拉伤背部肌肉，从而形成腰椎损伤。同时，经常90度哈腰捡工具还会压迫到腹部，引起宝宝的不适。
假设宝妈必需要捡工具，能够先弯曲膝盖并把身体的重量分配在膝盖上，然后再蹲下来捡拾物品，如许能较大水平的缓解宝妈腰部的支持力量。
02
长时间蹲在地上做家务
怀孕后的宝妈固然成为了女王，但多几少仍是会帮手做些家务。恰当的家务活动也有利于宝妈的血液轮回，但是假设在孕期长时间蹲着擦地、择菜或是洗衣服等此类动做却是不可的。因为那会使宝妈们的腹部过度受压，引起骨盆充血，严峻的情状下还会招致宝宝缺氧，以至流产。
别的，关于部门宝妈来说，长时间蹲地后随便呈现头晕、面前发黑的情状，一不小心就随便摔倒，从而伤及宝宝。
03
在孕晚期开车
有部门宝妈在孕晚期会开车外出，其实那是一个很求助紧急的动做。因为孕晚期的宝妈腹部兴起，车内的标的目的盘极易顶住肚子，假设发作不测，略微是擦伤肚皮，重者则会招致胎盘早期剥落，呈现流产现象，并且假设目标地较远，在车内久坐而得不到活动的宝妈，也随便削减子宫的血流量赐与，给宝宝形成缺氧。
04
跷二郎腿
良多人都有跷二郎腿的习惯，即便成为了宝妈也改不掉，但宝妈们要晓得，你的一举一动都关乎着宝宝的发育。跷二郎腿除了会影响宝妈下肢的血液轮回，也会影响身体坐姿，加重水肿的水平。在孕晚期，还会给宝宝的生漫空间形成压迫感，障碍生长发育。
05
提重物
良多宝妈在生活中，有时候其实不重视本身，还将本身当做未怀孕之前一样，经常挪动重物，但其实那是一项十分求助紧急的动做，因为移或者提重物时可能会形成宝妈的下腹部用力，子宫肌肉收缩，增加腹压，跟着孕期的停顿，宝宝体积增大，就随便形成对宝宝的压迫，倒霉于宝宝的一般生长发育，严峻者还会招致腹压增大，诱发前兆流产，胎盘早剥，出血等不良的后果。
06
踮脚尖拿高处物品
宝妈们更好不要踮脚尖，因为怀孕后宝妈的腹部处于向前倾的形态，而踮脚尖会使身体失往平衡，随便呈现站不稳以及摔倒的风险。其次，拿高处物品时还可能会呈现物品掉落的情状，一不小心宝妈就会被砸到了。
同时孕期蹦蹦跳跳做高强度运动、久坐久站、长时间劳累工做、宝妈们都要制止，不要让宝宝“发脾性”挥拳踢腿了才纠正哦。
PS：别忘记按期做好产检~
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