向上20个引体难吗？
向上20个引体很容易。
疫情期间，我花了200天的时间在户外锻炼，体重80公斤，引体向上一组达到71个。
关键是要练习。如果你只是想做20个引体而不是其他引体，你必须每天完成50个引体，然后逐渐提高到100个引体。如果你很难做到这一点，你也可以踩上弹性带进行辅助练习，你可以很快做到20个引体向上。
一个错误的方法是去健身房练习大量的坐姿下拉、杠铃划船和哑铃划船。。。如果你想快速提高引体向上，你可以练习引体向上的动作。
作为一个有经验的人，我还有一个建议，一开始不要太在意标准是否标准，拉足够的数量才是王道。
朋友们在练习引体向上的路上遇到了问题，在这里我愿意和大家分享讨论。
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