800米该怎么跑？
我很高兴能回答这个问题。800M是一项中长跑项目。如果只是学校考核，早上开始活动，然后做两圈练习。先根据自己的体能训练自由跑400M，再加速。注意慢慢加速，而不是突然爆发加速。最后一口气是100M，最后刚跑了800M，也就是说最后100M是拼命的。你可以把它放在150毫米、200毫米、250毫米、300毫米和400毫米。开始加速。你放得越久，你的成绩就会提高得越高。你应该注意你的极点。它什么时候会出现？你能咬紧牙关带着它吗？通常，训练是用鼻子呼气，加速跑步，然后用嘴和鼻子一起呼气；此外，你还可以进行足部力量训练，前后弓步，左脚在前面，右脚在后面，上半身直立，双手自然像跑步姿势，然后用右脚和左脚交换。一组10次、20次和30次可以锻炼踝关节、臀部和腿部的肌肉力量。一般来说，如果你坚持两周，你的跑步能力会提高很多。我的800M成绩是2分3秒，是专业考核成绩。我的800M成绩是2分3秒，是专业考核成绩。如果班上的学生跑步不及格，他们会让我带他们跑，结果都通过了。
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