沉迷游戏的原理是什么，为什么玩游戏会上瘾？来自一个高中生的困扰（明知应该学习，就是想玩游戏）
沉迷游戏的原理是什么，为什么玩游戏会上瘾？来自一个高中生的困扰（明知应该学习，就是想玩游戏）
因为有奖励机制，人的大脑天生就有奖励机制，你在玩游戏的时候，大脑的奖励机制会给你分泌多巴胺产生快乐，这种奖励机制一般是短时间的有效。奖励机制适用于很多的范围，比如交配，吃饭等等。
想玩游戏是正常的，这是人的娱乐本能，你应该尝试着寻找提高专注力的方法，而不是询问沉迷游戏的原理。
我给你介绍几个方法：
如何保护自己的注意力
①一次只做一件事，不要带着不同学科的书本去学习（或者是运用十分钟法则）
②选择干扰因素少的环境（防止大块时间碎片化）
③注意消除注意力磁铁。
十分钟法则是你先劝说自己就做十分钟，一定要说服自己，开始着手做的时候你就会发现，你做的远比十分钟长多了，这就是十分钟法则。
防止大块时间碎片化代表作要把大任务分配给大块的时间，比如两三个小时，别细分这么大块的时间，例如半小时玩，半小时写作业，半小时看手机这种情况。
消除记忆力磁铁代表着远离你的手机，电脑，小说，闭上眼，静下心来，平复心情。
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