女儿今年高二，从疫情过后开学天天玩手机该怎么办
题主你好，很高兴回答你的问题。由于疫情的影响，很多中小学生的学习习惯收到严重的影响，特别是受到手机的严重侵蚀，在疫情期间不能够很好把控手机娱乐的时间导致“手机成瘾”。
根据题主提供的信息我们进行初步的解析：
①孩子现在高二阶段，这是孩子学习的重要时期，很可能现在沉迷手机到时候高考“买单”。
②孩子是女孩并且高二，现在女孩子处于青春期的结尾阶段。由于女孩生理和心理发展较男孩要早两年，相对成熟，所以父母的沟通要掌握相对应的方法。
③清楚孩子玩手机是玩什么？疫情期间，学校以网课为主，孩子通过手机进行学习。现在家长不要一味的看到表象，也要看到孩子用手机的真实目的。
④孩子如果沉迷于手机无心学习，是学习状态没有充分的转变，家长掌握适当的方法让孩子重拾学习的动机。
通过上述的表述，家长要做的就是知道如何与孩子进行沟通，并且通过合适的方法让孩子暂时的把重心放在学习上。
作为老师，我给出几点建议，希望对你有所帮助。
建议一：掌握孩子的心理特点，找出方法，学会沟通，沟通是解决孩子玩手机的第一步。
孩子是高二，还是女孩子，这个时期的孩子心理相对敏感，并且与家长的沟通相对困难。稍有不慎并且就会引起“火星撞地球”。根据孩子青春期的特点，掌握沟通的策略。
（一）了解高二孩子的心理变化
这个时期的孩子显现出的心理特点有如下几方面
Ⅰ、孩子处于思想的过渡期。这个事情的孩子思想异常敏感，因为由于生理的变化，孩子心理随着成长，孩子正在逐步长大成人。这个时期孩子是迷茫的，他面对的是成长带来的责任和压力。家长可能无意间的一句话，孩子就会“炸毛”。
Ⅱ、孩子拒绝跟父母沟通，展现出闭锁性。俗话说“三年一代沟”，孩子与家长的代沟很大，这时候孩子的感觉通常是与父母无话可说。孩子沟通的对象一般转变为他信任的人，比如孩子的知己、孩子的好友。
案例：有一个家长跟我抱怨，孩子不跟他进行沟通。相互看着都不顺眼！他的苦恼是什么？他说孩子在学校获奖了，都不跟他说，感觉被孩子抛弃了。孩子回家和他沟通几乎没有，但是得知孩子在学校很开朗，并且很乐于与人聊天沟通。这位家长的苦恼是很多家长的苦恼。
这就是孩子处于青春期的典型特征：闭锁性。
Ⅲ、孩子的思想处于动荡期。这个时期，孩子的是非观、人生观开始建立起来。他们害怕成长，又渴望成长！他们勇敢，但是有的时候却成了莽撞！他们独立，却又不敢脱离父母的怀抱。此时的孩子的思想如同一个钟摆，左右摇摆！就如同SHE的一首歌里面唱的一样《不想长大》，孩子害怕成长，但是又承认成长。
家长要认识到孩子青春期的特点，很多家长都很好奇孩子怎么变了？不是孩子变了，是孩子成长了。任何的成长都是要有一个阶段，所以家长如果想要沟通就要知道孩子心理的变化。
（二）对症下药，学会沟通
如何沟通，是很多家长的心病。魏老师教你几招：
Ⅰ、打入“敌军”内部，放下身段。
很多家长之所以不能和孩子进行良好的沟通通常都是高高在上。青春期的孩子最讨厌的是哪句话？“我过的桥比你走得路都多”；“我吃的盐比你吃的饭都多”！这些话很让孩子反感。
家长沟通第一步，放下你的威严，放下你的身段！尝试着与孩子成为朋友。可能孩子一开始是排斥的，但是随着你的“软磨硬泡”，孩子就会主动与你成为朋友。
案例：小A的父亲，不知道如何与孩子沟通，他看到孩子喜欢玩篮球。跟孩子说，最近单位组织篮球比赛，担心丢人，求小A帮他练习一会。通过三四次的练习，在球场上，不怎么说话的父子逐渐打开“话匣子”。小A的父亲一开始先把自己高中上学大学的趣事和孩子讲，孩子也就迎合父亲。慢慢的小A的父亲知道了孩子喜欢一个女孩子，知道他喜欢数学，不喜欢英语......
通过上述这个案例，家长怎么做的？首先要放下身段与孩子主动聊天，让孩子产生信任感，通过这种信任感孩子就会与家长进行良性的沟通。
Ⅱ、家长通过学习找到共同话题，探讨理想和未来
很多家长都不知道孩子现在的爱好，孩子现在喜欢的“偶像”，不知道孩子为什么那么喜欢玩手机。
家长可以通过观察和学习对孩子了解，才能找到沟通的话题。
比如：孩子现在喜欢玩游戏，孩子喜欢这个游戏的原因是什么？为什么喜欢。很多家长不知道一些乱动的小人怎么对孩子那么大的吸引力，不知道什么叫做“吃鸡”。最简单的方式就是家长试着玩一下，才能与孩子沟通。
家长通过学习，与孩子找到共同话题，才能进行下一步的沟通。
小结：孩子正处在青春期，很多家长只想着怎么办？却不知道如何沟通，我们先学会与孩子沟通，才能解决下一步的问题。理解和了解孩子，深入孩子的内心孩子才会放下保护的外衣，与你开诚布公的谈！
建议二：知道孩子玩手机的真正原因，是玩还是在用！根据手机用法的不同，开展不同的策略
很多家长见不得孩子摸手机，但是疫情期间，孩子整整摸了两个多月的手机，已经形成了一直思维的惯性！并且孩子摸手机不等于玩手机！
家长通过观察，确认孩子用手机干什么！
孩子拿手机用途一般为这么几个：
①查阅资料，翻看学习视频。
②通过手机了解国内国际时事。
③看八卦新闻，看小说。
④玩手机游戏。
如果孩子是第①②个用途，以手机作为学习的工具。家长完全不用担心，因为孩子清楚的认识到手机是她学习的工具，他摸手机的目的就是用来学习。如果孩子是第③④的用途，每周时长不超过三个小时，家长不必太过紧张。如果超过三个小时，甚至深陷其中，家长必须强力干预。
（一）手机，学习的工具，家长采取鼓励政策。
通过疫情，很多学生认识到科技的进步，在家也能上课。并且很快的接受了这种上课的方式。他如果养成了通过手机去获取他需要的知识，完全不需要太过紧张！
家长不仅不要批评还要鼓励，并且约法三章，如果看到孩子用手机沉迷于游戏，直接没收。不会讲情面！
（二）适当的娱乐，适当干预。
孩子认识到手机的多面性，如果孩子通过手机娱乐放松，但是又没有影响学习。那么家长就要适当干预，严格控制孩子玩游戏的时间。
如果孩子是住校，不让孩子带手机。如果孩子通校，那么周内晚上不让孩子玩手机，周末可以适当玩。严格把控好时间！
（三）如果沉迷其中，强烈干预
Ⅰ、限制玩手机时间
如果孩子在疫情期间，由于孩子喜欢上了玩手机游戏。那么疫情过后还在疫情养成的惯性中。在校园内，坚决不允许带手机，手机父母没收。只有周六或者周日给孩子3-4小时玩手机的时间！
Ⅱ、转变兴趣、偷梁换柱
孩子在一开始失去手机，可能会患上“手机综合征”，这时候孩子表现为烦躁、压抑、无所适从。
如果孩子通校，家长可以每天晚上带领孩子通过跑步等运动转变孩子的兴趣。让孩子戒掉“手机”。“跑步”等锻炼身体的方式不仅可以让孩子戒掉手机瘾，还能让孩子在相对枯燥的学习中让孩子的身体保持健康。
小结：家长要正确的看待手机，不能一棒子打死，根据孩子摸手机的动机。如果是学习那就是一个很好的利用手机进步的手段。如果是沉迷手机，采取最直接的措施——没收。让孩子通过跑步等兴趣方式，淡化手机对他的影响。
建议三：激发孩子的学习动机，让孩子主动摆脱手机
高二的孩子是他人生求学经历中比较重要的阶段，如果孩子认识到学习的重要性就会主动摆脱手机。
如何激发他学习的能动性：
（一）老师和家长配合，演双簧！
家长主动跟老师联系，让老师、家长、学生一起坐下来，让老师给孩子进行洗脑。告诉他这个事情的重要性，由于孩子的自控能力是有差别的。适当的通过老师喂一些“心灵鸡汤”，孩子还是会明白家长和老师的良苦用心。
（二）通过“偶像效应”，让孩子放弃手机、主动学习。
疫情期间，全国的所有人都认识了“钟南山”、“李兰娟”、“张伯礼”还有更多的为我们疫情强扑后继的医生。这些就是这些孩子学习的偶像。
把这些人事迹通过文章，让孩子去接受去学习。让他知道学习的重要性，只有学习才能成为像那些“偶像”一样优秀的人！
（三）如果孩子开学考试成绩不理想，那么适当的打击和鼓励
孩子由于疫情期间自律性很差，那么就会造成孩子成绩滑坡。可能还会造成“破罐子效应”。爱咋地咋地吧。反正我没有机会了，已经拉下了。
这时候家长要做的就是打击和鼓励一下他。“不要认为自己的聪明可以弥补勤奋，你现在要做的就是奋起直追！”
让孩子给开学考不理想进行归因。大部分的孩子得出的结论就是：手机不能代替课堂，没有学习的状态，自己没有好好听课等原因。
让孩子在归因的同时，知道所有的源头都是“手机”造成的。那么暂时放弃手机。
小结：要想从根本上解决孩子手机问题，那就是从孩子内心知道手机对自己学习造成的影响，并且自发的想有所改变。
综上所述：如果想解决这个问题，家长首先要学会如何和孩子沟通，掌握孩子的心理。通过老师、家长外界因素干预让孩子脱离手机，通过激发孩子学习动力让他主动放弃手机。
以上！
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