高温导致出汗。出汗对减肥有效吗？
这不是一回事吗？我们不应该谈论汗水的成分。我们都应该知道。高温引起的出汗是为了降低体温和排热。同样，运动引起的出汗也是为了降低体温和排热。两者都是排热，但一种是由外界引起的，另一种是由体内引起的。
严格来说，高温出汗也有减肥效果，但成本惊人，高温出汗过多身体会脱水，人体脱水像枯叶僵尸，肉眼似乎有减肥效果，这是一种病态，人体脱水会影响各种器官的工作，伤害身体，只要身体补充水会恢复原来，没有鸡蛋，所以想减肥，最好的方法是锻炼，不能走捷径。另外，节食减肥也是不对的，虽然有效但容易反弹，对身体也有害。
运动出汗是因为体内脂肪燃烧体温升高。为了保持正常体温，需要暂时挥发体内水分来降低体温。脂肪分子中的水分也很大。脂肪燃烧后，部分水分被人体吸收，部分被排出体外（事实上，这种解释并不完全正确），这种减肥方法是最科学、最有效的。
以上纯手工废话，不喜不喷。
简而言之，如果你想减肥，你必须努力工作，不要想懒惰。
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