怎样控制自己的大脑，集中精力思考一件事？
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首先，让我们谈谈大脑不能集中精力思考的原因。随着生活节奏的加快，心理和身体成熟过快，饮食不科学。
尤其是在孩子们的日常生活中，他们喜欢喝饮料。例如，可乐中的咖啡因对中枢神经系统有强烈的兴奋作用，这也是儿童多动和注意力不集中的原因之一。此外，由于儿童贪婪的副食品和副食品中缺乏微量元素，这也是儿童注意力不集中的另一个原因，必须引起家长的高度重视。
和孩子一样，很多成年人喜欢吃副食，熬夜，作息不规律，家庭氛围不和谐，年龄增长，记忆力下降，导致注意力不集中。
无论是成人还是儿童，都要多吃绿色食物，少吃甚至不吃含激素的食物。如今的食品，多含添加剂、防腐剂等，虽然含量不超标，积少成多，无形中会对我们的身体造成伤害。日常生活中要多锻炼，不仅要锻炼身体，还要锻炼大脑，有意识地进行写作、绘画和书法，平时要进行瞬间记忆锻炼。也就是说，当我们无事可做的时候，让我们的双目相机拍照，然后闭上眼睛，尽力回忆起刚才拍照的风景，我们能记住多少，然后睁开眼睛进行比较。通常，当我们走在路上，面对飞驰而过的汽车背影时，我们应该有意识地记住车牌号码并进行比较。经常这样有意识地训练我们的大脑，在未来的交流中，我们将能够集中注意力。
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