西藏旅游应该如何预防高反
您好！这让我想起了第一次去西藏旅游之前，我也去药店买过红景天，感冒药之类。也担心自己去西藏会有高原反应，毕竟没去过青藏高原。
当我坐上火车去拉萨的时候，一路上看到了美丽的青藏高原风景，高兴的是我居然没有什么高原反应，只是自己买的包装小吃，都不自觉地鼓起来了，这也让我觉得很奇怪。但是在火车上也发觉得有个别人有点高原反应，但问题不大，毕竟火车上有供氧的，多休息过了高海拔的地方也就没事了。
我去过海拔5000多米的地方，如：那木措、拉姆拉措圣湖、聂拉木通拉山口等等，我感觉挺好的。特别是拉姆拉措圣湖要上山徒步一段路，我看到个别人带着小氧气瓶，也有人徒步上山顶放弃了，个人原因真的爬不上去，只有回车里休息。
我一起去过三次西藏，没有高原反应。以我去过的经历来说预防高原反应要注意的有哪些呢？
首先，红景天也准备着，到西藏后尽量先安排好住宿的地方，让自己路上的疲劳得到休息，不要洗澡，第一次去西藏旅游还是注意这个。
其次，到西藏后尽量不要做剧烈运动，少喝酒，多吃点当地藏餐。还有多注意保暖，出门尽量穿上保暖衣服，别让自己感冒了。
最后，到西藏后，可以准备点葡萄糖，这样泡水喝可以补充能量。如果每天感觉有不适应的话，可以去医院检查一下，这样对身体恢复的更快！
只要做到以上几点，是可以预防高原反应的！
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